مجالس منتدى قرية المصنعة الرسمى - الخس مفيد للقلب ...........

الخس مفيد للقلب
http://9daa.net/up//uploads/images/d...b52144580c.jpg
أكد خبراء التغذية أن الخس الملعقي غني بالبوتاسيوم يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

http://9daa.net/up//uploads/images/d...42654fac35.jpg

http://9daa.net/up//uploads/images/d...07672fa51b.jpg

ويتميز هذا النوع من الخس بمحتواه الغني من المياه وقلة السعرات الحرارية التي يمد الجسم بها.

http://9daa.net/up//uploads/images/d...7ab717c255.jpg

والخس مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك والمنجنيز وفيتامين ج والكروم.
كما أنه مصدر جيد جدا للألياف الغذائية والبوتاسيوم.

ومن المعروف أن الخس الملعقي هو أحد أنواع الخس وسمي بهذا الاسم لأن أوراقه طويلة وملعقية الشكل.