|
خضراوات وفواكه لأنقاص الوزن.....
هناك بعض أنواع الخضراوات والفواكه التي تساعد بصورة كبيرة في إذابة الدهون أو المساعدة على تجنب أي زيادة غير مرغوبة في الوزن. فتناول عصير الجريب فروت أو أكل نصف حبة منه مع كل وجبة يساعد على زيادة سرعة التخلص من الدهون بشكل كبير نظرا لأن ألياف ثمرة الجريب فروت تعطي شعورا بالامتلاء كما أنها تساعد الجسم على الاستفادة من الطعام بصورة فعالة. أيضا يساعد تناول منتجات الألبان في الوجبات الثلاث على تحلل الدهون في الجسم مظرا للنسبة العالية من الكالسيوم التي تحتوي عليه. كما أن تناول المكسرات بنسب معتدلة أثبت قدرته أيضا على إنقاص الوزن والمحافظة في الوقت ذاته على الوزن المكتسب لأن الألياف العالية والبروتين التي تحتويها المكسرات تساعد على تخفيف الاحساس بالجوع. ومن بعض أنواع الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن أيضا الأناناس حيث تحتوي ثماره على انزيمات تساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون. وتعتبر ثمار الكمثرى الطازجة الناضجة أيضا من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة منفردة. منقول للفائده |
يعطيك العافيه على المعلومات المفيده
|
مشكور على هذه النصيحه الطبيه . وأسأل الله لك الصحه والعافيه ولمن قراء هذا .
8/11/1430 |
يعطيك العافية على المعلومات القيمة
لا تحرمنا من جديدك |
http://almasnah.com/mlffat/files/3645.gif يا ابو يارا
|
معلومات مفيده..
جزيت خيراً.. . . × |
اقتباس:
الله يعافيك على المرور اختي الكريمه |
اقتباس:
جزيت خيراً عم عبدالله ونسأل الله ان يمتعك بالصحة والعافيه |
اقتباس:
تسلم يا عسل على المرور |
اقتباس:
كلك ذوق يا منصور وتسلم على المرور |
اقتباس:
يعطيك العافيه على المرور اختي الكريمه |
| الساعة الآن 05:27 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
الحقوق محفوظة لمنتدى قرية المصنعة 1426هـ