|
فيتامينات و مأكولات ومشروبات لتقوية الذاكره
من الفيتامينات :
مركبات فيتامين b وهو يؤدي نقصه الى فقدان التركيز و الكآبه فيتامين a فيتامين c حمض الفوليك ومن المشروبات : عصير العنب الحليب ومن الاطعمه : السـمـــك البيض الخضروات العســـــل الزبيــب ( ويفضل الزبيب الاحمر ) الزعتر الرهش(الحلاوه الطحينيه) معلومات تساعد على تقوية الذاكره : التقليل من التخمه ممارسة المشي والرياضه النـــــــــــــــوم المنــــــــــظـــــــم و الجيــــــــد |
شكرا اخي الباحة معلومة قيمة
|
يعطيك العافيه عزيزي
|
| الساعة الآن 01:13 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
الحقوق محفوظة لمنتدى قرية المصنعة 1426هـ