السكر الأبيض سواء مع المشروبات أو المعجنات أو الحلويات لذا لا بد من التقليل من تناول السكر ومصادره خصوصا حلوياتنا العربية الكثيرة والشهية .
الخبز الأبيض ( الدقيق المحسن ) حيث يفضل تناول الخبز الأسمر الغني بالألياف .
عصارات الفواكه والفواكه المجففة .
اللحوم الحمراء والحمص والبطاطا والقهوة .
هذا هوه اكلنا ماهو صحي 0 الله يستر وبس0 مشكور ابو عبد الله ع التنبيه