الغذاء المثالي للعجائز: ولذا ننصح مع التقدم في السن بالحد من تناول الاغذية الحيوانية وزيادة الاهتمام بتناول الحنطة السوداء والارز خاصة الارز البني لتوفير الوقاية من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم كذالك توفير البذور والمكسرات والحبوب المختلفة .
تحياتي: زهره الربيع