للماء أهمية كبرى في صحة الإنسان وحيث أن السوائل تشكل حوالي نصف وزن
الجسم تقريباً معظمها من الماء فإن لذلك أهمية كبرى في الحفاظ على نشاط
وحيوية الجسم ونشاط الأجهزة الحيوية كالقلب والمخ والكلى .
ويؤكد د/ سعود الشقراوي في مقالة له بجريدة الرياض على أهمية تناول كمية
معتدلة من الماء في الصباح الباكر قبل الإفطار وبمجرد الاستيقاظ من النوم ويفضل
الماء الفاتر شبه الدافئ وليس البارد أو الساخن وترجع هذه الأهمية إلى أن الجسم
وخاصة الكبد والكلى يقومان بعملية ترسيب المؤكسدات والمواد السامة طوال فترة
السكون في الليل وتتم عمليات الهضم والتمثيل الغذائي والناتج منها يتحول إلى
فضلات يجب التخلص منها ويبقى جزء كبير منها داخل خلايا الكبد وداخل أنابيب الكلى
وهنا يقوم الماء في الصباح بعملية غسيل كبرى لكل هذه النواتج وكل هذه المواد
السامة والمؤكسدة ويقوم بتخفيفها لأقصى درجة وينشط الكلى في التخلص
منها بصورة منظمة وسريعة وصحيحة .
أيضاً ترجع أهمية شرب الماء الدافئ في الصباح إلى الحفاظ على مستوى من
التوازن النفسي للجسم وذلك لأن تناول الماء على معدة خالية يسرع بعملية
امتصاصه للخلايا وخاصة الخلايا الدماغية وبالتالي يستطيع الإنسان الحصول على
مزاج معتدل سريعاً في الصباح .
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية...............وكثروا من السوائل وخصوصاً الماء
عشان تصحصحون مروقي