لو كل واحد بداء يومه من بعد صلاة الفجر وقام بقراءة اذاكار الصباح لهدأت نفسه واستقرت سريرته... وعلى الشخص ان يكون بارد في كل الاوقات وليس فقط بالصباح.. يعطيك العافيه اخي الصحيفه