هل تعلم الشمام أو السويهلة
هي فاكهة صيفية تسمى بالقاقون
أو بالبطيخ الأصفر حيث أن لبه أصفر
اللون ضارب للخضرة.الشمام
غني بالفيتامينات A و C والمعادن
والألياف ففيتامين A ضروري لنمو
الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية
الطبيعية في الظلام وفيتامين C ضروري
لإنتاج الكولاجين في البشرة
ولامتصاص الجسم للحديد



تحياتي همس الوجدان