هل تعلم للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة لم يعد الريجيم هو الوسيلة الوحيدة لإنقاص الوزن، بل توجد وسائل أخرى بديلة لنظم الريجيم القاسية، من أهمها التخلص من عادة إدمان الطعام تحياتي همس الوجدان