اشكر الاخ على هذا الموضوع الجيد ولكن احب ان اضيف بأن ليست كل سمنة ناتجة عن زيادة الاكل.. باختصار لابد من مراجعة الطبيب لعمل الكشف والتحاليل اللازمة للتأكد من خلو الامراض المؤدية للسمنة مثل امراض الغدد الصماء.....
وهناك بعض انواع الريجيم الصحيحة والناجحة ولكن يشترط فيها التقيد التااااااام >>>
وشكرااااااااااااااااااااا