معلومات حلوه جزيت خيراً
في رجيم بالتمر وراح اكتبه بس اهم شي اللي عنده سكر يتجنبه لأنه من اول وجبه الله يخلف عليه او يرحمه,
الرجيم:
تأكل تمر العدد اللي تبغاه مع علبه زبادي فقط 3مرات باليوم.وبعد فتره لا شعورياً يقل عدد التمر لدرجه ان 3 حبات تشبع بسرعه.
ملاحظه:
اي نوع تحبه وينفع التمر السكري بس الوزن ينزل ببطأ لأنه سكري.