[يعطيك العافية
الرياضة نعم مفيدة لجميع الاعمار وما قدمت من ايضاح لبعض الانواع فعلا مفيد للجسم وتنشيط الدورة الدموية بالجسم , فنود دائما ايضاح لمثل هذه التمارين الهامة لجسم الانسان والتي يحتاجها
الجسم لحرق الدهون الزائدة بالجسم وانزال الوزن للحد الذي يسمح للمفاصل ان تحمل تلك الاوزان
بغير عناء , والامثله لدينا كثيرة جدا , اضيف الى ما ذكرت رياضة المشي للمتدئين والمتقدمين في الرياضة لما للمشي من فوائد صحية على الجسم[/[/