أخطار البيئية

إن مزاولة أي نشاط جسدي في الأوقات الشديدة الحرارة دون اعتبار لأساليب الوقاية من أخطار الحرارة (من توفير لباس مناسب ، وأماكن ظليلة لفترات الراحة ، وتعويض فقدان السوائل عن طريق التعرق ) يؤدي عادة إلى الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس .

الإجهاد الحراري :
الأعراض :
* سرعة التنفس والنبض واتساع بؤبؤ العين .

* حرارة الجسم طبيعة أوباردة نتيجة العرق الغزير .

* يكون الجلد شاحباً ورطباً .

* التعب والضعف العام مع الصداع .

* انخفاض معدل ضغط الدم .

*دوخة وغثيان وربما تقيء .

* تقلص حاد بالعضلات .

* احتمال الإغماء .

* الإصابة بصدمة .
طريقة الإسعاف :

1. انقل المصاب إلى مكان بارد تتوفر فيه سبل التبريد والتهوية .

2. ضع المصاب على ظهره مع خفض الرأس ورفع الأرجل .

3.أعط المصاب مقدار من الماء مضاف إليه ملعقة شاي من الملح كل 15 دقيقة على مدار ساعة .

4. لا تعطي فاقد الوعي أي سوائل .

5. إذا تقيأ المصاب يجب نقله إلى المستشفى .

ضربة الشمس:
الأعراض :
* ارتفاع درجة حرارة الجسم أكثر من 40 درجة مئوية .

* سخونة واحمرار وجفاف الجلد .

* عدم القدرة على التعرق .

* ازدياد سرعة النبض وعدم انتظامه .

* شعور المصاب بالغثيان والدوار .

* فقدان الوعي وأحياناً تشنجات .

طريقة الإسعاف :
1. انقل المصاب إلى مكان بارد .

2. اخلع ملابس المصاب بقدر الإمكان .

3. إذا كان المصاب واعياً ، مدد المصاب ورأسه مرتفع .

4. أعط المصاب كأساً ونصف من الماء البارد كل 15 دقيقة لمدة ساعة .

5. إذا كان فاقداًللوعي افتح مجرى الهواء وافحص النبض والتنفس .

6. لف المصاب بفوطة مبللة وصب عليه ماء فاتراً أو بارداً قليلاً .

7. ضع كمادات باردة تحت الإبطين وعلى مفاصل اليدين والقدمين وجانبي القدمين .

8. انقل المصاب إلى المستشفى .