07-15-2008, 08:04 PM
|
#1 |
|
كاتب ذهبي
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 206
|
صحة العين..
تشير الأبحاث العلمية في مجال صحة العين أن مشاكل وأمراض العيون تأتي بأسباب عديدة في مقدمتها الإصابة بالداء السكري. أو نتيجة لضمور القرنية الناتج من تقدم العمر أو الإصابة بالماء الأزرق Cataract أو الجلكوما glaucoma.
وللحد من مشاكل العين يجب تغذية أنسجتها حيث توجد بعض العناصر الأساسية الغذائية ومنها لوتن Lutein وهي احد الكروتينويد والتي تعني انه مادة ملونة أو صبغات توجد في السبانخ بشكل كبير ولقد لوحظ ان لهذه المادة دورا في رفع المستوى الصحي للعين. حيث تلعب دورا حيويا في الحد من المواد المؤكسدة التي تؤثر على الأعضاء مثل العين.
كما ان اليوتين تعمل على فلترة الضوء الداخل للعين وخصوصاً الموجات فوق الصوتيه الزرقاء ولذلك تحميها من هذه الأشعة.
وتوجد هذه المادة مرتبطة مع مادة أخرى تعرف بالزثنثين
(Zeaxanthin) وتوجدان هاتان المادتان في السبانخ كما إنهما توجدان في منطقة القرنية بالعين.
وعموماً فإن الجسم لا يستطيع إن يصنع هاتين المادتين ولكن يمكن للجسم الحصول عليهما من الغذاء وخاصة الأغذية الخضراء أو عن طريق التدعم الغذائي.
ولقد اثبت علمياً إن تناول ثلاثة أكواب مطبوخه من السبانخ في الأسبوع سوف يساهم في الحد من مشاكل القرنية وضعفها.
كما إن سلامة العين لوحظ أنها تستمر مع تناول السبانخ بشكل مستمر حيث انه يمدها بهذين العنصرين الحيويين اللذين يساهمان في حماية العين وقوتها.
وعموماً فإن تناول السبانخ وبعض الأغذية الغنية بفيتامين ج لها دور كبير في سلامة العين حيث يلعب فيتامين ج في بناء الأنسجة الكولجين والتي تتواجد في العدسات ويحمي العدسة ولوحظ كذلك إن لهذه العناصر المختلفة دورا في الحد من الإصابة بالماء الأزرق
والذي ينتشر مع تقدم العمر لذلك ولسلامة البصر والحد من مشاكل العين يجب علينا إدخال السبانخ بشكل كبير في أغذيتنا وخصوصاً عمل الادامات أو «المرق» حيث إن للسبانخ دورا مهما في إمداد الجسم بعنصر اليوتين والذي يعمل في سلامة العين من المواد المؤكسدة وكذلك الحد من تأثير الأشعة التي تساهم في مشاكل العين  |
|
|
|
07-17-2008, 02:25 PM
|
#2 |
|
كاتب ألماسي
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 1,246
|
000مشكورة على الموضوع الجيد وحقيقة استخدام شرائح الخيار وبعض البطاطا تفيد كذلك لمثل هذة الامور 0000وتقبلي مروري 00
__________________
|
|
|
|
|
07-18-2008, 01:13 AM
|
#3 |
|
كاتب ألماسي
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 316
|
مشكوره اختي على الموضوع تحياتي0 |
|
|
|
|
07-18-2008, 03:29 AM
|
#4 |
|
زائر
المشاركات: n/a
|
مشكووووووووره والله وطالعه ع أخوكـ.. |
|
|
|
07-18-2008, 08:33 PM
|
#5 |
|
كاتب ذهبي
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 206
|
تشرنوبل..الشموخ..لمسة ذوق.. |
|
|
|
|
07-18-2008, 09:36 PM
|
#6 |
|
كاتب ألماسي
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 596
|
قيثارة لاتعزف الا اعذب الآلحان الرائعه
__________________
|
|
|
|
|
07-18-2008, 09:57 PM
|
#7 |
|
كاتب ذهبي
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 206
|
والله انتي ياسوسو الرائعه يسعدلي قلبك يارب.. |
|
|
|
|
07-19-2008, 03:49 AM
|
#8 |
|
كاتب ألماسي
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الإقامة: بين الألماسات...
المشاركات: 1,355
|
مشكوووووووووووووووره
__________________
أناَ ليْ قلبُ ماَيحُــقـَـدْ.., ولاَيحُسَد.., ولاَ |
|
|
|
|
07-19-2008, 01:16 PM
|
#9 | |
تاريخ التسجيل: May 2006
الإقامة: السعودية-جدة - المصنعة
المشاركات: 6,345
|
اقتباس:
[size=8][font=arial][/font][/size]
[size=8][font=arial]اعجبني ردك ياتشرنوبل [/font][/size]
[size=8][font=arial][/font][/size]
[size=8][font=arial][/font][/size]
[size=8][font=arial] [/font][/size]
[size=8][font=arial][/font][/size]
[size=8][font=arial] تكفى ارسل لي صورة عالخاص 0[/font][/size]
[size=8][font=arial][/font][/size]
[size=8][font=arial]انت عسل ياتشرنوبل (( ياخي غير اسمك )) 00[/font][/size]
[size=8][font=arial][/font][/size]
[size=8][font=arial] ;)[/font][/size]
[size=8][font=arial][/font][/size]
[size=8][font=arial]================================[/font][/size]
[size=8][font=arial][/font][/size]
[size=8][font=arial][/font][/size]
[size=8][font=arial]شكرا ياقيثارة الجرح على الموضوع الجيد 0[/font][/size]
__________________
|
|
|
|
|
|
07-19-2008, 06:12 PM
|
#10 |
|
مشرف مجلس الرياضه
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الإقامة: جدة - امريكا
المشاركات: 5,250
|
مشككورة اختتي على الموضوع
__________________
للتواصل:ganas201@hotmail.com |
|
|
|
|
07-19-2008, 09:07 PM
|
#11 |
|
كاتب ذهبي
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 206
|
لمعة الماسه.. ابو طلال.. نكبة الزمان.. القناص |
|
|
|
|
07-26-2008, 12:00 AM
|
#12 |
|
زائر
المشاركات: n/a
|
أحس إنك بتسيرين طبيبة عيووون ؟؟إن شاء الله |
|
|
|
07-27-2008, 02:05 AM
|
#13 |
|
تاريخ التسجيل: May 2006
الإقامة: السعودية-جدة - المصنعة
المشاركات: 6,345
|
اخي / تشرنوبل
[size=9][font=comic sans ms][/font][/size]
[size=9][font=comic sans ms]الجمال هبة من الله والواجب على من منح هذه النعمة الحفاظ عليها ...[/font][/size]
[size=9][font=comic sans ms][/font][/size]
[size=9][font=comic sans ms] [/font][/size]
[size=9][font=comic sans ms][/font][/size]
[size=9][font=comic sans ms]بس برضه اتمنى منك تغير اسمك من تشرنوبل الى اسم آخر ...[/font][/size]
[size=9][font=comic sans ms][/font][/size]
[size=9][font=comic sans ms]ولو يكون اسمك الصريح يكون افضل فالمنتدى للقرية 0[/font][/size]
[size=9][font=comic sans ms][/font][/size]
[size=9][font=comic sans ms]اقول كم سعر كيلو الخيار والقوطه اليوم ؟ [/font][/size]
__________________
|
|
|
|
|
07-27-2008, 04:25 AM
|
#14 |
|
كاتب ألماسي
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 1,246
|
000يا ابو طلال يا الغلا ازيدك من الشعر بيت انصح كذلك بشرائح الليمون اذا تبغاها تحمر في خصمك
__________________
|
|
|
|
|
07-27-2008, 02:56 PM
|
#15 |
|
تاريخ التسجيل: May 2006
الإقامة: السعودية-جدة - المصنعة
المشاركات: 6,345
|
خليك على تشرنوبل وبلاش الاسماء الملوخة 000
__________________
|
|
|
|
 |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
العرض العادي
|
|