مرحلة التفكير قبل النوم (خطره جداً )!!!

مرحلة التفكير قبل النوم (خطره جداً )!!!

اعجبني هذا الموضوع حبيت انقله لكم حتى يستفيد منة الكثير

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

مشكووووووور ......

لذالك كان اهل الصلاح يوصون بقراءة سير الصالحين قبل الخلود إلى الفراش حتى ينام الأنسان وهو يحلم بأصفاتهم الجميلة وما كنوا عليه من كريم السجايا ونبيل الأخلاق.
وحييت الف ما ستر كي لا حييت واحدة.

مشكووووووور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خضران بن سعد

لذالك كان اهل الصلاح يوصون بقراءة سير الصالحين قبل الخلود إلى الفراش حتى ينام الأنسان وهو يحلم بأصفاتهم الجميلة وما كنوا عليه من كريم السجايا ونبيل الأخلاق.
وحييت الف ما ستر كي لا حييت واحدة.

هذه وحده من الفوائد الجميلة يطلعنا عليها الاخ خضران فجزاه الله الف خير !!!

يعطيك العافية على الموضوع
الطريقة الاولى عاجبتني أما الطريقة الثانية عليها كلام مثلا انا عن نفسي لمن أتذكر ذكريات حلوة من الماضي يضيق صدري واحيانا توصل للبكاء يعني اتوقع لوفيه شخص حساس مرة (زي أمثالي) مايقدر يستخدم الطريقة الثانية..

انا عن نفسي لمن أتذكر ذكريات حلوة من الماضي يضيق صدري ....!!!


ذكريات حلوة ويضيق صدرك ؟؟؟؟؟؟ وااااااااااااااااااي

لاتتريق
بعدين انا يضيق صدري لانها ايام حلوة وراحت ومستحيل تنعاد عشان كذا اتضايق يالذكي...

ااااااااااهاااااااااااا

انا مافكر الا في قومة الصبح

هـ هـ هـ هـ هـ هـ