صحة العين..

07-15-2008, 08:04 PM

تشير الأبحاث العلمية في مجال صحة العين أن مشاكل وأمراض العيون تأتي بأسباب عديدة في مقدمتها الإصابة بالداء السكري. أو نتيجة لضمور القرنية الناتج من تقدم العمر أو الإصابة بالماء الأزرق Cataract أو الجلكوما glaucoma.

وللحد من مشاكل العين يجب تغذية أنسجتها حيث توجد بعض العناصر الأساسية الغذائية ومنها لوتن Lutein وهي احد الكروتينويد والتي تعني انه مادة ملونة أو صبغات توجد في السبانخ بشكل كبير ولقد لوحظ ان لهذه المادة دورا في رفع المستوى الصحي للعين. حيث تلعب دورا حيويا في الحد من المواد المؤكسدة التي تؤثر على الأعضاء مثل العين.
كما ان اليوتين تعمل على فلترة الضوء الداخل للعين وخصوصاً الموجات فوق الصوتيه الزرقاء ولذلك تحميها من هذه الأشعة.
وتوجد هذه المادة مرتبطة مع مادة أخرى تعرف بالزثنثين
(Zeaxanthin) وتوجدان هاتان المادتان في السبانخ كما إنهما توجدان في منطقة القرنية بالعين.
وعموماً فإن الجسم لا يستطيع إن يصنع هاتين المادتين ولكن يمكن للجسم الحصول عليهما من الغذاء وخاصة الأغذية الخضراء أو عن طريق التدعم الغذائي.
ولقد اثبت علمياً إن تناول ثلاثة أكواب مطبوخه من السبانخ في الأسبوع سوف يساهم في الحد من مشاكل القرنية وضعفها.

كما إن سلامة العين لوحظ أنها تستمر مع تناول السبانخ بشكل مستمر حيث انه يمدها بهذين العنصرين الحيويين اللذين يساهمان في حماية العين وقوتها.

وعموماً فإن تناول السبانخ وبعض الأغذية الغنية بفيتامين ج لها دور كبير في سلامة العين حيث يلعب فيتامين ج في بناء الأنسجة الكولجين والتي تتواجد في العدسات ويحمي العدسة ولوحظ كذلك إن لهذه العناصر المختلفة دورا في الحد من الإصابة بالماء الأزرق

والذي ينتشر مع تقدم العمر لذلك ولسلامة البصر والحد من مشاكل العين يجب علينا إدخال السبانخ بشكل كبير في أغذيتنا وخصوصاً عمل الادامات أو «المرق» حيث إن للسبانخ دورا مهما في إمداد الجسم بعنصر اليوتين والذي يعمل في سلامة العين من المواد المؤكسدة وكذلك الحد من تأثير الأشعة التي تساهم في مشاكل العين

07-17-2008, 02:25 PM

000مشكورة على الموضوع الجيد وحقيقة استخدام شرائح الخيار وبعض البطاطا تفيد كذلك لمثل هذة الامور 0000وتقبلي مروري 00

07-19-2008, 01:16 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تشرنوبل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

000مشكورة على الموضوع الجيد وحقيقة استخدام شرائح الخيار وبعض البطاطا تفيد كذلك لمثل هذة الامور 0000وتقبلي مروري 00

07-18-2008, 01:13 AM

مشكوره اختي على الموضوع تحياتي0

07-18-2008, 03:29 AM

مشكووووووووره والله وطالعه ع أخوكـ..

دكتورهـ بالعيووون...

تسلمين يالغلآآآآآ...

عسى عيوننا ماتنحرم من جديدكـ..

07-18-2008, 08:33 PM

تشرنوبل..الشموخ..لمسة ذوق..

يسلم مروركم العطر ياهلا فيكم..

07-18-2008, 09:36 PM

قيثارة لاتعزف الا اعذب الآلحان الرائعه

07-18-2008, 09:57 PM

والله انتي ياسوسو الرائعه يسعدلي قلبك يارب..

07-19-2008, 03:49 AM

مشكوووووووووووووووره

07-19-2008, 06:12 PM

مشككورة اختتي على الموضوع

07-19-2008, 09:07 PM

لمعة الماسه.. ابو طلال.. نكبة الزمان.. القناص

مروركم اسعدني يعطيكم العافيه..

نسيت اشكرك تشرنوبل ع اضافتك يعطيك العافيه وفعلا انا قريت عن هالمعلومه قبل..

07-26-2008, 12:00 AM

أحس إنك بتسيرين طبيبة عيووون ؟؟إن شاء الله

تسلم أناملك على المعلومات ..وبعد ينصح بأكل الجزر مفيد للعين واللي ما وده ياكله يضيفه على السلطه عشان تكتمل المقادير..

07-27-2008, 02:05 AM

07-27-2008, 04:25 AM

000يا ابو طلال يا الغلا ازيدك من الشعر بيت انصح كذلك بشرائح الليمون اذا تبغاها تحمر في خصمك

(((ههههههههههه)) وما طلبت غالي راح اغير اسمي كما ترى يا الغلا وعليك تختار

1- ولد شيوخ مخاوي دلوخ

2- طايش بس عايش

3- جنوبي والله يغفر ذنوبي

4- شارب بيبسي ومدلع نفسي

5- مطيح خمسة بغمزة

6- عيني على غيري

7-مكاري

8- نكبة العصر

9-مدحدر بدون فرامل

10- قاطع اشارة

000 استمر ولا ابقى تشرنوبل على الاقل اهون ؟!!

07-27-2008, 02:56 PM

خليك على تشرنوبل وبلاش الاسماء الملوخة 000

انتظر رأي السحس 2006

07-15-2008, 08:04 PM	#1
كاتب ذهبي تاريخ التسجيل: May 2008 المشاركات: 206	صحة العين.. تشير الأبحاث العلمية في مجال صحة العين أن مشاكل وأمراض العيون تأتي بأسباب عديدة في مقدمتها الإصابة بالداء السكري. أو نتيجة لضمور القرنية الناتج من تقدم العمر أو الإصابة بالماء الأزرق Cataract أو الجلكوما glaucoma. وللحد من مشاكل العين يجب تغذية أنسجتها حيث توجد بعض العناصر الأساسية الغذائية ومنها لوتن Lutein وهي احد الكروتينويد والتي تعني انه مادة ملونة أو صبغات توجد في السبانخ بشكل كبير ولقد لوحظ ان لهذه المادة دورا في رفع المستوى الصحي للعين. حيث تلعب دورا حيويا في الحد من المواد المؤكسدة التي تؤثر على الأعضاء مثل العين. كما ان اليوتين تعمل على فلترة الضوء الداخل للعين وخصوصاً الموجات فوق الصوتيه الزرقاء ولذلك تحميها من هذه الأشعة. وتوجد هذه المادة مرتبطة مع مادة أخرى تعرف بالزثنثين (Zeaxanthin) وتوجدان هاتان المادتان في السبانخ كما إنهما توجدان في منطقة القرنية بالعين. وعموماً فإن الجسم لا يستطيع إن يصنع هاتين المادتين ولكن يمكن للجسم الحصول عليهما من الغذاء وخاصة الأغذية الخضراء أو عن طريق التدعم الغذائي. ولقد اثبت علمياً إن تناول ثلاثة أكواب مطبوخه من السبانخ في الأسبوع سوف يساهم في الحد من مشاكل القرنية وضعفها. كما إن سلامة العين لوحظ أنها تستمر مع تناول السبانخ بشكل مستمر حيث انه يمدها بهذين العنصرين الحيويين اللذين يساهمان في حماية العين وقوتها. وعموماً فإن تناول السبانخ وبعض الأغذية الغنية بفيتامين ج لها دور كبير في سلامة العين حيث يلعب فيتامين ج في بناء الأنسجة الكولجين والتي تتواجد في العدسات ويحمي العدسة ولوحظ كذلك إن لهذه العناصر المختلفة دورا في الحد من الإصابة بالماء الأزرق والذي ينتشر مع تقدم العمر لذلك ولسلامة البصر والحد من مشاكل العين يجب علينا إدخال السبانخ بشكل كبير في أغذيتنا وخصوصاً عمل الادامات أو «المرق» حيث إن للسبانخ دورا مهما في إمداد الجسم بعنصر اليوتين والذي يعمل في سلامة العين من المواد المؤكسدة وكذلك الحد من تأثير الأشعة التي تساهم في مشاكل العين

07-17-2008, 02:25 PM	#2
كاتب ألماسي تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 1,246	000مشكورة على الموضوع الجيد وحقيقة استخدام شرائح الخيار وبعض البطاطا تفيد كذلك لمثل هذة الامور 0000وتقبلي مروري 00 __________________

07-18-2008, 09:36 PM	#7
كاتب ألماسي تاريخ التسجيل: Feb 2008 المشاركات: 596	قيثارة لاتعزف الا اعذب الآلحان الرائعه __________________

07-19-2008, 03:49 AM	#9
كاتب ألماسي تاريخ التسجيل: Aug 2006 الإقامة: بين الألماسات... المشاركات: 1,355	مشكوووووووووووووووره __________________ أناَ ليْ قلبُ ماَيحُــقـَـدْ.., ولاَيحُسَد.., ولاَ يغَـــتُـــاَبـ .. لإنْ النَاسْ مَن تُخطيْ لهاَ رب يجُاَزيـــٌــهـاَ.. ولاَ اندُمْ علَىْ البَايـُعْ ولاَ احُــزَنْ عـُـلىْ اللَعــُـاَبـ .. وناَس ٍ ماَتقُـــدرَنيْ أطنَــشُهاَ..واجُاَفيـهُـــــُـاَ }..

07-19-2008, 06:12 PM	#10
مشرف مجلس الرياضه تاريخ التسجيل: Jan 2007 الإقامة: جدة - امريكا المشاركات: 5,250	مشككورة اختتي على الموضوع __________________ للتواصل:ganas201@hotmail.com

07-18-2008, 01:13 AM	#4
كاتب ألماسي تاريخ التسجيل: May 2008 المشاركات: 316	مشكوره اختي على الموضوع تحياتي0

07-18-2008, 03:29 AM	#5
"لمسة ذوق" زائر المشاركات: n/a	مشكووووووووره والله وطالعه ع أخوكـ.. دكتورهـ بالعيووون... تسلمين يالغلآآآآآ... عسى عيوننا ماتنحرم من جديدكـ..

07-18-2008, 08:33 PM	#6
كاتب ذهبي تاريخ التسجيل: May 2008 المشاركات: 206	تشرنوبل..الشموخ..لمسة ذوق.. يسلم مروركم العطر ياهلا فيكم..

07-18-2008, 09:57 PM	#8
كاتب ذهبي تاريخ التسجيل: May 2008 المشاركات: 206	والله انتي ياسوسو الرائعه يسعدلي قلبك يارب..

07-19-2008, 09:07 PM	#11
كاتب ذهبي تاريخ التسجيل: May 2008 المشاركات: 206	لمعة الماسه.. ابو طلال.. نكبة الزمان.. القناص مروركم اسعدني يعطيكم العافيه.. نسيت اشكرك تشرنوبل ع اضافتك يعطيك العافيه وفعلا انا قريت عن هالمعلومه قبل..

07-26-2008, 12:00 AM	#12
&&صدى إحساس&& زائر المشاركات: n/a	أحس إنك بتسيرين طبيبة عيووون ؟؟إن شاء الله تسلم أناملك على المعلومات ..وبعد ينصح بأكل الجزر مفيد للعين واللي ما وده ياكله يضيفه على السلطه عشان تكتمل المقادير..

07-27-2008, 02:05 AM	#13
تاريخ التسجيل: May 2006 الإقامة: السعودية-جدة - المصنعة المشاركات: 6,345	اخي / تشرنوبل [size=9][font=comic sans ms][/font][/size] [size=9][font=comic sans ms]الجمال هبة من الله والواجب على من منح هذه النعمة الحفاظ عليها ...[/font][/size] [size=9][font=comic sans ms][/font][/size] [size=9][font=comic sans ms] [/font][/size] [size=9][font=comic sans ms][/font][/size] [size=9][font=comic sans ms]بس برضه اتمنى منك تغير اسمك من تشرنوبل الى اسم آخر ...[/font][/size] [size=9][font=comic sans ms][/font][/size] [size=9][font=comic sans ms]ولو يكون اسمك الصريح يكون افضل فالمنتدى للقرية 0[/font][/size] [size=9][font=comic sans ms][/font][/size] [size=9][font=comic sans ms]اقول كم سعر كيلو الخيار والقوطه اليوم ؟ [/font][/size] __________________

07-27-2008, 04:25 AM	#14
كاتب ألماسي تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 1,246	000يا ابو طلال يا الغلا ازيدك من الشعر بيت انصح كذلك بشرائح الليمون اذا تبغاها تحمر في خصمك (((ههههههههههه)) وما طلبت غالي راح اغير اسمي كما ترى يا الغلا وعليك تختار 1- ولد شيوخ مخاوي دلوخ 2- طايش بس عايش 3- جنوبي والله يغفر ذنوبي 4- شارب بيبسي ومدلع نفسي 5- مطيح خمسة بغمزة 6- عيني على غيري 7-مكاري 8- نكبة العصر 9-مدحدر بدون فرامل 10- قاطع اشارة 000 استمر ولا ابقى تشرنوبل على الاقل اهون ؟!! __________________

07-27-2008, 02:56 PM	#15
تاريخ التسجيل: May 2006 الإقامة: السعودية-جدة - المصنعة المشاركات: 6,345	خليك على تشرنوبل وبلاش الاسماء الملوخة 000 انتظر رأي السحس 2006 __________________

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)

الإهداءات