أســــوء عــشـــر عـــادات تــدمــــر الــدمـــــــاغ

11-08-2009, 07:56 PM

**أسواء عشر عادات تدمرالدماغ**

أولاً: عدم متناول وجبةالإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانياً: الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

ثالثاً :التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

رابعاً: كثرةتناو ل السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض معنموالمخ.

خامساً: تلوث الهواء
الدماغ هو اكبرمستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادساً: الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ .

سابعاً :تغطية الرأس أثناءالنوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامناً :القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل منفعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبيةعليه.

تاسعاً : قلةتحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلةتحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ...

.............

دمتم بـ صــحـه وعافــيـه

11-09-2009, 02:03 AM

يعطيك العافيه على الموضوع

11-09-2009, 08:42 AM

ملاحظات رائعه جداً وفقك الله . ودمت بصحه وعافيه

11-09-2009, 11:57 AM

يعطيك العافية

11-09-2009, 05:55 PM

الأخ / أبو يارا العم/ عبدالله الأخت / نور

شكراً لمروركم وأتمنى لكم الصحه والعافيه

11-10-2009, 07:10 PM

شكرا عالمعلومات الهامه ..

11-12-2009, 10:11 PM

[!]أحـآسيــ مبعثرهـ ـس[!]

شكراً لمرورك أختي الكريمه

11-08-2009, 07:56 PM	#1
mٌٍِOٌٍِOٍِْn تاريخ التسجيل: Jul 2009 المشاركات: 5,746	أســــوء عــشـــر عـــادات تــدمــــر الــدمـــــــاغ أسواء عشر عادات تدمرالدماغ أولاً: عدم متناول وجبةالإفطار حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. ثانياً: الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية ثالثاً :التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر. رابعاً: كثرةتناو ل السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض معنموالمخ. خامساً: تلوث الهواء الدماغ هو اكبرمستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. سادساً: الأرق النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق تزيدسرعة موت خلايا الدماغ . سابعاً :تغطية الرأس أثناءالنوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. ثامناً :القيام بأعمال أثناءالمرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل منفعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبيةعليه. تاسعاً : قلةتحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلةتحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ... ............. دمتم بـ صــحـه وعافــيـه __________________

11-09-2009, 02:03 AM	#2
المراقب الـعــــام تاريخ التسجيل: Dec 2008 الإقامة: الرياض المشاركات: 5,172	يعطيك العافيه على الموضوع __________________

11-09-2009, 08:42 AM	#3
عضو ادارة المنتدى تاريخ التسجيل: Mar 2009 الإقامة: الـــســــعــــــــــــوديــــــــــــــه المشاركات: 3,030	ملاحظات رائعه جداً وفقك الله . ودمت بصحه وعافيه __________________ واخـــــــــــضــــــــع لا مـــــــــك وارضــــــــــهــــــــــا فـــعـــــقو قــــهــــــــا إحــــــــــدى الكــــــــبـــــــــــر

11-09-2009, 11:57 AM	#4
مشرفة تاريخ التسجيل: Oct 2008 المشاركات: 1,710	يعطيك العافية __________________ إني اقول مبينا عن فضلها*ومترجما عن قولها بلساني يامبغضي لاتأت قبر محمد* فالبيت بيتي والمكان مكاني إني خصصت على نساء محمد*بصفات بر تحتهن معاني وسبقتهن الى الفضائل كلهافالسبق سبقي والعنان عناني مرض النبي ومات بين ترائبي*فاليوم يومي والزمان زماني

11-09-2009, 05:55 PM	#5
mٌٍِOٌٍِOٍِْn تاريخ التسجيل: Jul 2009 المشاركات: 5,746	الأخ / أبو يارا العم/ عبدالله الأخت / نور شكراً لمروركم وأتمنى لكم الصحه والعافيه __________________

11-10-2009, 07:10 PM	#6
كاتب ألماسي تاريخ التسجيل: Jul 2009 الإقامة: ღبين سطــور الزمانـღ المشاركات: 844	شكرا عالمعلومات الهامه .. __________________ تــائهـه بيــن السطوور ابحث عـن الســكون و الركــون أحــــــ مبعثرهـ ــآإأسيـس ~

11-12-2009, 10:11 PM	#7
mٌٍِOٌٍِOٍِْn تاريخ التسجيل: Jul 2009 المشاركات: 5,746	[!]أحـآسيــ مبعثرهـ ـس[!] شكراً لمرورك أختي الكريمه __________________

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)

الإهداءات