مـن كـل مـجلـس بالمنتدى قطرة...

يمكنك من خلال هذا البرنامج الرائع برنامج الأذان النسخة يمكنك سماع الأذان يوميا وبشكل أوتوماتيكي وذلك عند دخول وقت الصلاة .ويعتبر برنامج الأذان من أشهر البرامج الدينيةوأكثرها تحميل في العالم الإسلامي .. الأن حمل هذا البرنامج الرائع ..

رابط التحميل

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

إضافه رائعه وجميله اخي منصور..
يعطيك العافيه

موضوع من كل مجلس بالمنتدى قطرة
يسعد بأن يكون اليوم
في ضيافة مجلس الرياضه..

نتمنى منكم اليوم طرح اجمل ما لديكم هنا..

أول موضوع في مجلس الرياضه وهو

ماذا تعرف عن رياضة كرة القدم؟
تعريف اللعبة:

هي لعبة تتم بين فريقين يتألف كل منهما من أحد عشر لاعبًا، يستعملون كرة فوق أرض ملعب مستطيلة، في نهاية كل طرف من طرفيها مرمى هدف، يحاول كل فريق إدخال الكرة فيه عبر حارس للمرمى، بغية الحصول على هدف، وللتفوق على منافسه في إحراز الأهداف.


يتم تحريك الكرة بالأقدام والرأس، وخلال اللعب لا يسمح إلا لحارس المرمى بإمساك الكرة بيديه داخل منطقة الجزاء.


نشأتها وأماكن انتشارها:


كرة القدم من الألعاب القديمة جدًا، وتاريخها طويل جدًا، حافظت فيه على حيويتها، وقدرتها على استقطاب الجماهير والاستئثار باهتمامهم.


عرفت اللعبة قديمًا في الصين من حوالي 3000 سنة ق. م، وكان اسمها تسوتشو Tsuchu، وبقيت لمدة طويلة إلى أن نزلت ضمن برنامج التدريب العسكري حوالي العام 500 ق. م، عرفها الإغريق تحت اسم هاربستم Harpastum ثم مارسها الرومان عبر الإمبراطورية الشاسعة التي امتدت على جميع أنحاء العالم المعروف آنذاك، وعن طريق روما انتقلت اللعبة إلى بلاد الإنجليز فسحرت الشعب الإنجليزي الذي مارسها في الطرقات، والشوارع، والمدارس، والحدائق، مما اضطر بعض الملوك إلى محاربتها، ومنعها في أحيان كثيرة؛ لأنها شغلت الناس عن الفروسية، وباقي الألعاب الرياضية، وفي إيطاليا كانوا يلعبون كرة القدم تحت اسم كالسي Calcio منذ العام 1410م، ويقال إن الإشارات الواضحة لممارسة هذه اللعبة في إنجلترا على أثر موت حارس مرمى بشكل فجائي في إسكس بتاريخ 23 فبراير سنة 1585م.


وفي منتصف القرن التاسع عشر تفرعت اللعبة، قسم يريد استخدام اليد وقسم آخر لا يريد، فأدى ذلك إلى ظهور لعبتين إحداهما كرة القدم السائدة اليوم Soccer ، والثانية لعبة الرجبي Flugper فاعتمدت المدن الإنجليزية أمثال كمبردج، وسفيلد، ولندن وغيرها وضع قوانين لعبة كرة القدم.


وفي العام 1863م تأسست في بريطانيا "جمعية كرة القدم البريطانية"، وقد طور الإنجليز هذه اللعبة، وانتقلت خلال قرن من قارة إلى قارة أخرى، ومع ذلك فقد ظل الإنجليز زهاء 70 عامًا حتى سنة 1930م سادة هذه اللعبة، يتغلبون على الفرق الأقل خبرة منهم، وبعد ذلك بدأت فرق أمريكا اللاتينية تظهر تفوقها على الفرق البريطانية وغيرها، أقامت بريطانيا أول بطولة لكأس إنجلترا عام1872م ومن ثم بطولة اللاعبين المحترفين عام 1885م.


وتأسس الاتحاد العالمي لكرة القدم عام 1904م في باريس فرنسا تحت اسم فيفا F. I. F. A..
ساهم رجال البحرية الإنجليزية، والجيش الإنجليزي في المستعمرات في انتشار اللعبة، كما عمل رجال الصناعة والتجارة دورًا مهمًا في ذلك، وكذلك بعض رجال الدين، وكذلك ساعدت على تأسيس الأندية التي تهتم وتمارس كرة القدم في العالم، فانتقلت اللعبة إلى أستراليا وجنوبي أفريقيا والدول الإسكندينافية والهند وأمريكا اللاتينية، وخاصةً الأرجنتين، والبرازيل، ولا ننسى مطلقًا فضل (المجر) في تنظيم اللعبة وانتشارها، فقد أطلق عليها اسم "بلاد الكرة" وتأسس اتحادها عام 1902م.


واليوم هناك أكثر من 130 دولة أعضاء في الاتحاد العالمي لفرق كرة القدم Federation International de Foot Ball Association، وتعرف فيفا F. I. F. A.


أما في الدول العربية، فإن هذه اللعبة تسير نحو الأفضل يومًا بعد يوم، فقد أثرت عمليات نقل المباريات الدولية والأولمبية على التليفزيون، مما شجع الشبان على ممارسة هذه اللعبة وإنشاء الأندية والملاعب الرياضية وتجهيزها بكل التقنيات الحديثة، فظهرت نجوم شابة في مختلف الأقطار العربية، ووصلت إلى مستويات عالمية مرموقة، وقد وصل عدد أعضاء الفيفا إلى حوالي 148 اتحادًا، تضم مختلف بلدان العالم المعروف، وقد وضع قانون كرة القدم في سبع عشرة مادة قانونية.

أشهر اللاعبين:

ونظرًا لأن كرة القدم تعد أشهر اللعبات شعبية في العالم فيتمنع المتميز ممن يلعب هذه اللعبة بشهرة أوسع من لاعبي الرياضات الأخرى، ولكرة القدم مشاهير زاع صيتهم ومنهم:


- "بيليه": وهو يعد أشهر من مارس هذه اللعبة عالميًا؛ حيث بدأ رحلته مع هذه اللعبة منذ الصغر وكان أول ظهور له على المستوى الدولي في كأس العالم في عام 1960م، وكان عمره 17 عامًا، اشتهر بجانب مهارته كلاعب فذ وبعلاقاته الجيدة مع زملائه من اللاعبين وأخلاقه الحميدة.
أما على المستوى المحلي يعد "محمود الخطيب" أشهر من مارسوا تلك اللعبة في العالم العربي، و"محمود الخطيب" بجانب أنه لاعب فذ إلا أن شهرته جائت أيضًا من أخلاقه العالية والتزامه بدينه؛ حيث كان يتحلى بهما داخل وخارج الملعب.


وتحتاج رياضة كرة القدم إلى لياقة بدنية عالية، وكل مَن تميزوا في هذه اللعبة واختتموا حياتهم الكروية بنجاح أو ما زالوا يمارسون هذه الرياضة بمستوى عالٍ هم من تميزوا بلياقة بدنية عالية، والتي ترجع إلى حرص اللاعب على صحته وبالالتزام الخلقي، والمتتبع لسير اللاعبين يجد أن الأكثر استمرارًا والأكثر عطاءً هم مَنْ تحلوا بالالتزام الخلقي داخل وخارج الملعب.

فعلى مَن يمارسها أن يكون سلوكه قويم فلا يقترف الموبيقات والمنكرات، وعليه أن يبتعد عن التدخين والمسكرات والرذائل والسهر، مع الاهتمام بالتغذية السليمة وتأدية التمرينات الرياضية على أكمل وجه.
أما على المستوى العربي يعد "محمود الخطيب وماجد عبدالله ورابح ماجر" أشهر من مارسوا تلك اللعبة في العالم العربي، وبجانب أنهم لاعبين متميزون إلا أن شهرته جائت أيضًا من أخلاقهم العالية والتزامهم بدينهم؛ حيث كانوا يتحلون بهما داخل وخارج الملعب.

منصور الرويعي ... تميز في الطرح وبداية جميلة في مجلس الرياضه منك بطرح تعريف لعبة كرة القدم..
وننتظر تعريف لبقية الألعاب الرياضية الأخرى

يعطيك العافيه

Soccer,


game played by two teams on a rectangularfield, with the objective of forcing the ball- either by kicking it or directingit with the forehead- into the opponent's goal. Players control the ballprimarily with their feet; only goalkeepers are allowed to handle the ball. Soccer is the world's most popular sport, played by men and women of allages.
Rules, Regulations, and Equipment
The Fédération Internationale deFootball Associations (FIFA) is the governing body for international soccer andformulates rules for worldwide use. The game is played by two teams of 11players on playing fields of varying sizes. A goal made of two upright postsspanned by a crossbar is located at each end of the field. Games normallyconsist of two 45-minute halves. The team with the most goals wins thegame.
The soccer ball is an inflated sphere with an outer covering, usuallyleather. It is 27 to 28 in (68 to 71 cm) in circumference and weighs 14 to 16 oz (396 to 453 g). Goalkeepers wear jerseys in different colors to distinguish themfrom teammates and often wear special gloves. Soccer shoes can have studs, orcleats. Shin guards are compulsory, but no other protective equipment ispermitted.

Playing the Game
Playbegins with a kickoff from the center spot. The team in possession of the balltries to advance it by dribbling or passing. The defending team tries to takepossession of the ball by intercepting passes or by stripping the ball from anopponent. Direct free kicks, indirect free kicks, and penalty kicks areadministered as a consequence for penalties such as tripping, holding, or forplayers other than the goalkeeper using their hands or arms to control the ball. Under FIFA rules, the game clock runs continuously throughout each half with notime-outs. Between three and five substitutes can be used by each team during agame, but once a player has been removed, that player cannot reenter the game. College, high school, and youth leagues allow time-outs and permit substitutesto reenter the game.
History
The moderngame of soccer began in the 19th century in England. At a meeting of the LondonFootball Association (FA) in 1863, the game of football was split into rugbyfootball, in which handling and carrying the ball was allowed, and associationfootball, which banned using the hands. From the word association, the namesoccer emerged. The FA established the first set of rules for soccer, and the FACup, a tournament first organized in 1871, sparked the rapid spread of the sportin England.
By the end of the 19th century, British traders, sailors, andworkers had carried the sport all over the world. By 1930 professional leagueswere operating in many countries, and that year FIFA organized the first worldchampionship. Now known as the World Cup, the tournament is played every fouryears and has become the world's most popular sporting event.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

**اولا تعريف كرة الطائرة :
الكرة الطائرة هي إحدى أكثر الرياضات العالمية شعبية. يلعب فيها فريقان تفصل بينهما شبكة عالية. على الفريق ضرب الكرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم. لكل فريق ثلاثة محاولات لضرب الكرة فوق الشبكة. تحسب نقطة للفريق حينما تضرب الكرة أرضية الخصم، أو إذا تم ارتكاب خطأ، أو إذا خفق الفريق صد الكرة وإرجاعها بشكل صحيح.

تاريخ كرة الطائرة :

في 9 فبراير عام 1895 م، في مدينة هوليوك بولاية ماسوشوستس الأمريكية، قام مدير التربية البدنية الأمريكي وليام مورغان باتحاد YMCA بتكوين لعبة رياضية جديدة أطلق عليها اسم "مينتونيت" لتمضية الوقت بشكل مسلٍ، بحيث فضل أن تمارس هذه اللعبة داخل الصالات وبأي عدد من اللاعبين. أخذت اللعبة بعض من خصائصها من التنس وكرة اليد، في الوقت الذي كانت فيه كرة السلة رياضة جديدة. تم إنشاء كرة الطائرة على أساس أنها الرياضة الداخلية الأقل خشونة من كرة السلة المناسبة لأعضاء اتحاد YMCA الأكبر سناً، على الرغم من أنها لا زالت تحتاج إلى بذل الجهد.



القوانين الأولى للرياضة التي ابتكرها وليام مورغان



اشترطت وجود شبكة على ارتفاع 6 أقدام و 6 بوصات، وسط ساحة اللعب التي يجب أن يكون طولها 25 × 50 قدم. وعدد اللاعبين غير محدد، يتبارون في مبارة مكونة من 9 استقبالات و 3 إرسالات لكل فريق.والى عام 1900م لم تصنع كرة خاصة بكرة الطائرة وكذلك لم تكن قوانين العبة في تلك الفترة بالشكل الذي نعرفه اليوم.بعد أول عرض للعبة في عام 1986 استبدل اسم الرياضة إلى "فوليبول" (volleyball) بمعنى كرة الطائرة الحالي. ومن ثم طرأ على الرياضة (كما هو الحال مع كرة السلة) العديد من التغييرات في القواعد.


تأسس الاتحاد العالمي لكرة الطائرة (FIVB) عام 1947، وأول بطولة عالمية للرجال أقيمت في عام 1949، بينما كانت أول بطولة عالمية للسيدات في عام 1952. أضافت الكرة الطائرة إلى الألعاب الأولمبية في عام 1964، وكانت منذ ذلك الحين رياضة رئيسية في تلك الدورة.

كرة الطائرة الشاطئية :

تم إنشاء رياضة الكرة الطائرة الشاطئية عام 1986 والتي تعتبر رياضة مشابهة إلى كرة الطائرة العادية إلى حد كبير رغم الاختلاف في عدد اللاعبين. أضافت الكرة الطائرة الشاطئية إلى برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية في عام 1996 في أطلانطا.أول دولة مارست اللعبة بعد الولايات المتحدة الأمريكية كانت كندا في عام 1900. تعتبر الرياضة الآن من أكثر الرياضات الشعبية في البرازيل، ومعظم دول أوروبا وبالأخص إيطاليا وهولندا وصربيا، بالإضافة إلى روسيا وبعض الدول في قارة آسيا.


ملعب كرة الطائرة


تلعب رياضة الكرة الطائرة على ملعب خاص طوله 18 × 9 أمتار، مقسم إلى قسمين (للفريق)، طول كل منهما 9 × 9 أمتار. يوضع فاصل بين منطقتي الفريقين وهو الشباك، وارتفاعه 2.43 متر للرجال، و 2.24 متر للسيدات.


المهارات الأساسية


* التمرير
* الإعداد
* الإرسال
* الاستقبال
* الضربة الساحقة الهجومية
* الصد
* الدفاع

كرة السلة




عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]مباراة في كرة السلة






كرة السلة هي لعبة رياضية، يلعب في مبارياتها فريقين يحاول كل منهما احراز أكبر عدد من النقاط، ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة منفوخة بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة. يستطيع اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة (تكرار ضرب الكرة بالأرض لترتد إلى اليد)، أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه. ويحاول كل فريق أن يمنع الفريق الآخر من إحراز النقاط.
تم ابتكار لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة عام 1891، وخلال منتصف القرن العشرين أصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية في الملاعب الداخلية. وفي هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الألعاب الرياضية، وميادين التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة. وهناك ملايين آخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز.

الفريق


في كل فريق هناك 5 لاعبين ويكونون مقسمين على الشكل التالي :

1. قائد الفريق ويكون واقفا عند خط 6.15 أي (الثلاثية)ومهمته تمرير الكرة و توزيعها.
   
2. الجناح الأيمن و الأيسر و مهمتهم إما تسديد الكرة من خارج خط 6.15 وتسجيل 3 نقاط أو الهجوم بالكرة لتسديد نقطتين .
   
3. البيفوت عمله الأستحواذ على الكرة أي إذا رمى الكرة أحد الفريقين ولم تدخل يرتقي بالكرة و هذا المركز يستلمه لاعبان أحدهما تحت السلة ويسمى (فلوتر) و الآخر عند خط الفاول ويسمى بوست.
   
4. لاعب الحراسة و يكون اسفل السلة
   

النقاط


يحتسب لكل كرة تدخل الحلقة نقطتين ، الا في حالتين ، الاولى ان يتم رمي الكرة من خارج منطقة الثلاث نقاط ، وفي هذه الحالة يحتسب ثلاثة نقاط ، والاخرى عند الرمية الحرة التي تحسب عندها نقطة واحدة.
أخطاء كرة السلة:

• 
  
• المشي بالكرة و هو عندما يقوم اللاعب بخطواتان و هو حامل للكرة بكلتا اليدين.
  
• الرجوع إلى المنطقة و هو ممنوع و يحتسب في حالة الهجوم و تخطي خط وسط الميدان ثم العودة إلى المنطقة الدفاعية.
  
• خمس ثواني : و هي المدة التي تمنح للاعب لما يكون في حالة تنفيذ لرمية تماس .
  
• 24 ثانية : و هي المدة المحددة للهجوم ، و في حالة تجاوزها تمنح الكرة للخصم .
  
• 8 ثواني : و هي المدة المحددة للخروج من المنطقة الدفاعية عند استرجاع الكرة .
  
• و في حالة ما كان اللعب في حالة الدريبل و بعدها مسك الكرة بكلتا اليدين لا يسمح له بإعادة الدريبل و يسمى هذا الخطأ بدوبلي .
  

• 
  
• و في حالة تلقي اللاعب خمس أخطأ يفصل من اللعبة و يعوض بلاعب أخر .
  
• يمكن للمدرب إحداث تغيرات و طلب أوقات مستقطعة في كل أثناء المباراة .
  

صور لتخطيط الساحة












تخطيط وأبعاد الهدف

نبارك للهلاليين فوز فريقهم على فريق السد القطري

>> كرة اليد <<

كرة اليد هي رياضة جماعية يتبارى فيها فريقان، لكل منهما سبعة لاعبين (6 لاعبين مع حارس المرمى). يمرر اللاعبون كرة فيما بينهم ليحاولوا رميها داخل مرمى الخصم لإحراز هدف.

اللعبة شبيهه بكرة القدم، بغض النظر عن طريقة اللعب بالكرة، حيث في كرة اليد تستخدم اليدين. تمارس هذه اللعبة في معظم أنحاء العالم منذ النصف الأول من القرن العشرين. كرمت هذه اللعبة الرياضية بإصدار طوابع بريدية لتخليد ذكراها.

************************************************** *

>> الملعب والكرة <<

تبلغ مساحة ملعب كرة اليد 40 × 20 متر مربع. يوجد خط في منتصف المربع يقسمه إلى نصفين. يوجد مرمى في منتصف الجهتين من الملعب. و مقاسات المرمى 2*3 يحاط كل مرمى بشبه نصف دائرة، تبعد عن المرمى بحوالي ستة أمتار. كذلك يوجد شبه نصف دائرة آخر منقط، يبعد عن المرمى بحوالي تسعة أمتار. أما بالنسبة للكرة فهي أصغر من كرة القدم لكي يتمكن اللاعب من حملها والتحكم بها بيد واحدة (مع أنه مسموح بحمل الكرة باليدين).

*************************************************

>> المباراة <<
مباراة كرة اليد مكونة من شوطين، كل منهما مكون من 30 دقيقة، وفي خلالهما يمكن للفريقين طلب وقتاً مستقطعاً واحداً. يمكن أن تنتهي المباراة بالتعادل في مباريات الدوري، ولكن في نظام إقصاء المهزوم، مثل مراحل الأولمبياد الأخيرة، لابد من تمديد الوقت لشوطين إضافيين في حالة التعادل، كل شوط منهما مدته 5 دقائق و في حالةاستمرارالتعادل بعد انتهاء الشوطين الإضافيين يلعب شوطين اخرين مدة كل شوط 5 دقائق ايضا وفى حالة استمرار التعادل تجرى الرميات الترجيحية من خط سبعة الأمتار.

كرة الطاولة : تنس الطاولة : مقاسات : انواع المسكات : نبذه
تنس الطاولة وتسمى أيضًا بنج بونج، لعبة مثيرة تمثل نسخة مصغرة لكرة المضرب (التِّنس) ويستخدم اللاعبون المضارب لضرب الكرة جيئة وذهابا فوق شبكة ممتدة بعرض طاولة. وتُحْرَز النقاط عن طريق ضرب الكرة بحيث لايستطيع الخصم أو الخصمان إرجاعها. وتنس الطاولة يلعبها لاعبان أو أربعة. فإذا لعبها شخصان تُسمَّى فردية، وإذا لعبها أربعة تُسمى زوجية.
نشأت لعبة تنس الطاولة في إنجلترا أواخر القرن التاسع عشر الميلادي. وهي اليوم ضرب من الترويح الشعبي ورياضة عالمية. وينضوي لاعبون من نحو 140 دولة تحت الاتحاد العالمي لتنس الطاولة والذي يقيم مسابقة عالمية كل سنتين.
المعدَّات. تتكون من طاولة، وشبكة، ومضارب وكرة، ومقاسات الطاولة 274سم للطول، و152,5سم للعرض، و 76سم للارتفاع، وغالبية الطاولات ذات لون أخضر غامق مع خط أبيض على الحواف. وهناك خط نصفي يقسم الطاولة طولياً. ويقسم خطُ النصف الطاولة إلى مساحات يستخدمها لاعبو الزوجي. وتمتد الشبكة التي ترتفع بين القائمين بعرض الطاولة في نقطة انتصافها ويبلغ ارتفاع الشبكة 15,25سم.
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ويمكن أن تكون المضارب على أي شكل، أو حجم أو وزن. وهي بكاملها مصنوعة من الخشب مع إسفنج منقط أو أملس، ويجب أن يكون لون كل من جانبي المضرب غامقًا متسقًا، مع جواز اختلاف ألوان الجانبين. وليس مسموحا بأن يزيد سُمك مادة الغطاء عن 4 مم على كلٍّ من جانبي المضرب. وتكون الكرة مستديرة جوفاء ومصنوعة من السيلولويد، ويبلغ قطرها 38 مم، وتزن 2,5جم.
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

طريقتان لمسك مضرب تنس الطاولة تظهران في الصورة أعلاه، وتستخدم (مسكة المصافحة) عند أغلب اللاعبين في الدول الغربية.

تمارس اللعبة. يقذف اللاعبون بعملة معدنية في الهواء لتحديد من يبدأ الإرسال أولا. ويضع البادئ الكرة في راحة اليد، ويقذف بها إلى أعلى ويضربها بالمضرب. وعند قذف الكرة لابد أن تكون أصابع المُرسِل مستقيمة ومضمومة بينما يكون الإبهام مفرودا. عند ضرب اللاعب للكرة يجب أن تكون اليد
خلف طرف الطاولة، كما يُشترط أن تسقط الكرة في جانب شبكة البادئ بالإرسال أولا وتتخطى الشبكة ثم ترتد في جانب الخصم.
ومن أجل إرجاع جيد لابد لِلاعب من أن يضرب الكرة بعد ارتداد واحد؛ لكي تتخطى الشبكة وترتد في ملعب الخصم، ولايسمح بضرب الكرة قبل ارتدادها. ويستمر اللعب حتى يُخطئ أحد اللاعبين الكرة، أو يضربها خارج الطاولة أو في الشبكة. وعندما يفشل لاعب في القيام بضربة إرسال أو إرجاع جيدة، يحصل الخصم على نقطة. وبعد كل خمس نقاط يبدأ اللاعب الآخر الإرسال. واللاعب الذي يحرز 21 نقطة أولا يكسب المباراة. لابد للفائز من أن يكون متقدمًا بنقطتين، وإذا حصل كلا اللاعبين على 20 نقطة، فإنهما يتبادلان البدء بالإرسال بعد كل نقطة حتى يتقدم أحدهما بنقطتين، وتنتهي اللعبة إما بعد كسب جولتين من مجموع ثلاث جولات، أو كسب ثلاث من مجموع خمس جولات للمباراة الواحدة.
وعند لعب الزوجي يجب أن يبدأ المرسل من المربع الواقع إلى يمينه، وأن ترتد الكرة في المربع الأيمن للخصم. كما يجب أن يتناوب الزميلان ضرب الكرة عند الإرجاع.
تنس الطاولة في البلاد العربية. بدأت ممارسة لعبة تنس الطاولة في الدول العربية منذ عام 1925م. وانضمت مصر إلى عضوية الاتحاد الدولي لتنس الطاولة عام 1927م، وشاركت في بطولة العالم لتنس الطاولة التي أقيمت بمدينة بادن بادن بالنمسا عام 1937م. ونظمت مصر بطولة العالم الثالثة عشرة للتنس بالقاهرة عام 1939م.
وتأسس الاتحاد العربي لتنس الطاولة في مدينة الإسكندرية عام 1956م، بعضوية عشرة اتحادات هي: الأردن وتونس والسعودية والسودان وسوريا وفلسطين والكويت ولبنان وليبيا ومصر. وانتقل مقر الاتحاد إلى الرياض بالمملكة العربية السعودية عام 1976م. ويضم الاتحاد في عضويته الآن 21 دولة عربية، ويديره مجلس مكون من 11 عضواً. وينظم الاتحاد بطولة عربية لتنس الطاولة مرة كل عامين في إحدى الدول الأعضاء. وقد شاركت أربع دول في أولى بطولة أقيمت بمدينة دمشق عام 1955م هي: الأردن وسوريا ولبنان ومصر، فيما شاركت 16 دولة في البطولة السابعة عشرة التي أقيمت بدمشق أيضاً عام 2000م. وينظم الاتحاد بطولة كأس الاتحاد سنوياً منذ عام 1987م، وينظم أيضاً بطولة الأندية العربية أبطال الدوري سنوياً منذ عام 1989م.

في البداية هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم.. لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستساعد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن.

تاريخ السباحة::-

عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجر في كهوف جنوب غرب مصر القديمة.وبدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة اوروبا في عام1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر. كانت السباحة جزء من الالعاب الألومبية منذ أول دورة عام1896 بأثينا اليونان. في عام1908م تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام1952م.

انواع السباحة وكيفيتها::-

اولا: سباحة الصدر ( Breaststroke ): ,في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من مؤخرة رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس.


ثانيا: سباحة الظهر ( Backstroke ): في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البدايةعلى ظهره ويبدأ بالتجديف التبادلي الجانبي من خلف الراس وحتى موازاة الفخذ, وتكون القدمان ممتدة ومستمرة الحركة ويجب عدم خروج الركبتين من الماء.



ثالثا:سباحة الفراشة ( Butterfly ): في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. وتعتبر سباحة الفراشة من اصعب السباحات وذلك لانها تتطلب قوة عضلية كافية وخاصة في منطقة الخصر ولياقة بدنية عالية.



(يجب إظهار الايدي على سطح الماء اثناء الخروج للتنفس)

رابعا: السباحة الحرة (( Freestyle )):من اشهر انواع السباحة واكثرها استخداما. وسبب تسميتها الحرة لانك تستطيع استخدام اي طريقة للزحف على الماء.ولاكن في السباقات والبطولات لايستخدم الا طريقة واحدة وهي كما في الشكل..



حوض السباحة::

تختلف احواض السباحة وذلك لاختلاف استخداماتها..فهناك مايستخدم للتدريب للمبتدئين ويكون طول من 20 الى 25 متر..وعرضه من 8 الى 10 امتار.وهناك حوض السباحة الدولي واللذي تقام فيه السباقات الرسمية ويكون طوله 50 م، وعرضه 21 م، وعمقه 1.80 م..


السباقات وانواعها::

اولا السباقات الفردية:-

1- سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.

2-سباقات السباحة على الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.

3-سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.

4-سباقات السباحة الحرية هي: 50م,100م,200م,400م,800م,1000م,1500م.

ثانيا سباقات التنوع::-

•التتابع المتنوع:

في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.

•الفردي المتنوع:

في سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م. في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً (الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح الأسلوب في كل 100 م.

إبداع متتالي ومتميز منك اخي منصور في المواضيع هنا
ربي يوفقك

موضوع من كل مجلس بالمنتدى قطرة
يسعد بأن يكون اليوم
في ضيافة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]..

نتمنى منكن اخواتي الكريمات طرح اجمل ما لديكن هنا..

شكرا لك ابو يارا



وسأبدأ بطرح هذا الموضوع ونتمنى أن تكون فيه الفائده




كيف تصلين الى قلب ابنتك

أختي الأم :
حتى تزول الفجوة بينك وبين ابنتك سأطرح عليكي بعض الوسائل المعينة للتقرب من ابنتك:

*اشعري ابنتك بحبك الصادق لها وبأهميتها عندك وبإهتمامك وخوفك عليها.

*أعطي ابنتك جزء من وقتك أصغي لها عندما تتحدث عن مشاكلها ولاتقاطعينها لأن إصغاءك لها يشعرها بأهميتها عندك.

*ابتعدي عن صد ابنتك عن الكلام أمام الآخرين بالكلام الجارح مثل:أنت كلامك تافه أوأنت فارغة أواسكتي.


*أعطي ابنتك الثقة بنفسها ومقدرتها على القيام ببعض الأعمال المنزلية بتشجيعها واشكريهاعلى صنيعها وإن أخطأت بقولك المرة القادمة سيكون أفضل.

*شاركي ابنتك في أحلامها وهمومها وحل مشاكلها باقتراح الحلول المناسبة لها.

*وجهي ابنتك بالنصح البناء الهادف وأسلوب لين رقيق مقنع.

*كوني لابنتك أما وأختا وصديقة.

*اهدي ابنتك من وقت لآخر هدية من الأشياء المحببة لديها والتي تتمنى الحصول عليها.

*كوني هاشة باشة مبتسمة عند رؤيتك لابنتك فالإبتسامة طريق إلى القلوب

*شاركي ابنتك في اختيار ملابسك وحاجياتك وكذلك شاركيها في اختيار ملابسها دون الضغط عليها بشراء أشياء لاتعجبها
ولكن في حال شرائها شيئ غير لائق ممكن نصحها بطريقة لبقة تقنعها بذلك مع إبراز حبك لها وخوفك عليها.


*لاتذكري عيوبها أمام أخوتها وكذلك صديقاتك.

*اختاري الألفاظ والعبارات الجميلة عند مخاطبتها مثل:يا حبيبتي ..ياعمري...حتما ستكون من قلبك وستصل سريعا إلى قلبها.

*تعرفي إلى صديقات ابنتك وزيارتهن فإن ذلك سيسعد ابنتك.

*اغرسي في ابنتك الأخلاق الإسلامية التي تحث على مكارم الأخلاق .

*حثيها على المحافظة على الصلاة وتأديتها في وقتها.

*حببي إليها الأعمال الخيرية والتعاون ومساعدة المحتاجين.

*كوني قريبة من ابنتك أثناء مرضها فهي في أمس الحاجة لحبك وحنانك.

*حذري ابنتك من صديقات السوء لكي لا تنزلق إلى مزالق الرذيلة.

*عودي ابنتك على الصدق والصراحة بحيث تصارحك بهمومها ومشاكلها دون خوف.


*كوني قدوة صالحة لابنتك فهي تقلدك في كل شيئ.

*افهمي ماتريد ابنتك فالخجل والحياء يمنعها من البوح بما في نفسها.

*أعطي ابنتك حريتها الشخصية في التعبير عن رأيها وأختيار ملابسها وصديقتها ولكن لاتغفلي عن مراقبتها وتوجيهها بالقول اللين.

*تجنبي التفريق بينها وبين إخوتها سواء كانوا ذكورا أو إناثا.

*لاتقارني بين ابنتك وقريبة لها بقولك فلانة أفضل منك لكي لا تبغضها.

*ابتعدي عن القسوة في معاملة ابنتك وزجرها دائما فهذا ينفرها منك فالمعاملة الحسنة تلين الصخر.

*لاتحقري ما تقوم به ابنتك من عمل حتى لو كان العمل بسيطا.

*بصري ابتنك بمشاكل الحياة وحثيها على الصبر عليها



.