كثير منكم يعاني من ؟؟؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم



عسر الهضم
ماهو ؟ كيف تتعامل معه ؟

ما هو عسر الهضم المزمن ؟
هو عبارة عن شعور بالألم وعدم الإحساس بالراحة في الجزء العلوي من المعدة، ويظهر الألم ويختفي لكنه عادة يكون موجوداً معظم الوقت.
إن معظم الناس من مختلف الأعمار يصابون بعسر الهضم تقريباً بنسبة شخص واحد من كل 4 أشخاص كما أنه يصيب الرجل والمرأة على حدٍ سواء.
ما هي أسباب عسر الهضم ؟

هناك العديد من الأسباب لعسر الهضم.
الإرتجاع : وهو عبارة عن إلتهاب يصيب الجزء السفلي من المريء ويرجع هذا الإلتهاب إلى العصارات الهضمية الشديدة الحموضة التي قد ترتجع من المعدة وتؤثرعلى المريء.
القرحة : وهي عبارة عن إصابة الطبقة المبطنة للمعدة والإثنى عشر بتهتك في الأنسجة المخاطية نتيجة إما لزيادة الإفرازات الحمضية أو عدوى بما يعرف ( H. Pylori ) وهذا النوع من البكتيريا يعتبر أهم الأسباب الرئيسية للإصابة بالقرحة والقضاء على هذه البكتيريا ببعض المضادات الحيوية يؤدي إلى إلتئام هذه القروح.
بعض الأدوية : هناك بعض الأدوية تسبب عسر الهضم مثل مضادات الألم والمسكنات من النوع الغير ستيرويدي وهي تسبب في الأساس تهيج وإلتهاب في الأغشية المبطنة للمعدة.
عسر الهضم اللاتقرّحي : وهذا يعني وجود عسر للهضم دون وجود دليل على الإصابة بالقرحة.
ما هي علامات عسر الهضم :

شعور بحرقان وألم قارص في منتصف الصدر قد يمتد إلى الرقبة والحلق وربما يزداد سوداً عند الإستلقاء أو الإنحناء.
شعور بطعم مرارة وحموضة بالفم.
الشعور بإرتجاع الطعام إلى الفم.
عدم إرتياح المعدة وشعور بالرغبة في القيء.
قـــيء.
إرتجاع غازات من الفم (التجشأ).
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض راجع طبيبك.
هل عسر الهضم المزمن يعتبر حالة مرضية خطيرة؟
في الغالب عسر الهضم المزمن بحد ذاته لا يعتبر شيء خطير حيث أن الأدوية تسيطر بشكل فعال على هذه الحالة.
ولكن عسر الهضم المزمن في بعض الأحيان يعتبر مؤشراً لوجود مشكلة ما مثل القرحة.
لو كنت تعاني من عسر الهضم المزمن إستشر طبيبك وخصوصاً إذا كنت :

فوق 50 سنة.
فقدت وزناً بنسبة كبيرة فجأة ودون إتباع حمية غذائية.
تعاني من صعوبة في البلع.
تتقيأ بشكل مستمر.
تلاحظ أن البراز لونه غامق إلى أسود.
تشعر بوجود كتلة ما في منطقة المعدة.
كيف يعالج عسر الهضم المزمن :
لو كنت تعاني مع عسر الهضم من قرحة معدية فعليك تناول عقار مضاد للحموضة ولو كنت تعاني أيضاً من H. Pylori مع القرحة فسينصحك طبيبك بأخذ مضاد حيوي.
إذا كان الطبيب يعتقد أن أحد الأدوية التي تتناولها تسبب لك عسر الهضم فإنه قد يقوم بتغييره. قد يجري لك الطبيب فحصاً بإستخدام المنظار وهو أنبوب صغير يحتوي على كاميرا ويقوم الطبيب بإدخاله من الفم ليستطيع من خلاله رؤية المعدة وليقوم بالتشخيص الصحيح لسبب الألم.
ما الذي يمكن فعله لتجنب عسر الهضم !
إنظر النصائح التي تهمك في هذا الشأن.

1ــ إذا كنت تدخن توقف عن التدخين. 2 ــ إذا كان وزنك زائد حاول إنقاص وزنك. 3 ــ إذا كنت تعتقد أن بعض الأطعمة تسبب لك سوء الهضم تجنب تناول هذه الأطعمة. 4 ــ إذا عندك بعض الضغوط النفسية حاول تجنبها. 5 ــ إذا كنت ترتدي ملابس ضيقة جداً خصوصاً في منطقة البطن فحاول إرتداء الملابس الفضفاضة المريحة. 6 ــ إذا كنت تتناول كميات كبيرة من الأطعمة في الوجبات فحاول أن تأكل كميات بسيطة وأكثر من عدد الوجبات (5 - 6 وجبات خفيفة) 7 ــ إذا كنت تأكل قبل النوم مباشرة فحاول أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل. 8 ــ إذا كنت تأخذ مسكنات بصورة كبيرة ومنتطمة تجنب الجرعة المتكررة وحاول أن تقلل تناولك للمسكنات. 9 ــ إذا كنت تشعر بإرتجاع فحاول أن ترفع رأسك بمقدار 6 سم أثناء النوع بوضع مخدة أو شيء مرتفع تحت رأسك.10 ــ حاول ممارسة الرياضة بشكل مستمر