![]() |
#1 |
مشرف
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Sep 2008
الإقامة: بلجرشي
المشاركات: 4,011
|
![]() الفيتامينات عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]ورائع
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
مشرف
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Sep 2008
الإقامة: بلجرشي
المشاركات: 4,011
|
![]() عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] فيتامين ب6 B6 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يلعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجه وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبي المركزي * مصادره الطبيعية * - الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح والذره – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس * مصادره الحيوانية * - الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار) البيض * أعراض نقصانه * - الألتهابات الجلديه – الأعراض العصبيه من عصاب وقلق واضطرا ب – ضعف العضلا ت وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء * الحالات التي يعطى فيها * - الأعراض العصبية التي ترافق مرض البلا غرا والبري بري - العصاب والقلق والأضطراب – انحطاط قوى الجسم - أوجاع المعده - ضعف العضلات وضمورها - القيء والأستفراغ عند الحوامل - التسممات الحاده بالكحول - مرض باركنسون (تقلص وتشنج عضلات الأطراف وأهتزازها اللا ارادي) فيتامين ( ب9 – B9 ) أو حامض الفوليك Acide folique عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] هذا الفيتامين ضروري لتكوين الكريات الحمراء وتأمين نضوجها * مصادره الطبيعية * - السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء في الخضار – خميرة البيره – الحبوب التامة – المكسرات * مصادره الحيوانية * - الكبد – الكلى – العضلات – اللبن – الجبن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] * أعراض نقصانه * - فقر الدم (نقص في الكريات الحمراء) – اضطرابات في النمو * الحالات التي يعطى فيها * - فقر الدم في اثناء الحمل – فقر الدم في سن المراهقة – فقر الدم الخبيث – انخفاض كريات الدم البيضاء – انحطاط قوى الجسم – أمراض الكبد – أمراض البنكرياس فيتامين( ب12 – B12 ) أو فيتامين فاقة (فقر) الدم antianemique عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] هذا الفيتامين لا يمكن الأستغناء عنه لتكوين الدم والعمل الطبيعي في الجهاز العصبي المركزي * مصادره الطبيعية * - موجود في جميع الأنسجة الحيوانية وخاصة في الكبد والحليب * مصادره الحيوانية * - يوجد بكثره في الكبد – الكلى – الأمعاء – العضلات عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] * أعراض نقصانه * - اضطراب في تكوين الدم وفي الأعصاب - انخفاض نسبة الخضار في الدم وفي الكريات الحمراء والبيضاء * الحالات التي يعطى فيها * - فقر الدم الخبيث - انحطاط قوى الجسم - التهاب الأمعاء المزمن - الآلام والأوجاع العصبية - القوباء المنطقية - ترقق العظام - تليف الكبد أو تشمعه - التهاب الكبد - شلل الأطفال - ازدياد سيلان الدهن في جلدة الرأس فيتامين (ج – C ) عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] ويسمى الفيتامين المضاد لداء الحفر أو حامض الأسكوربيك acid ascorbique وهو من أشهر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]وأكثرها اهمية من وجهة النظر الغذائية ويساعد على تكوين كريات الدم الحمراء وعلى نمو الأطفال ويخفض ضغط الدم ويزيد الشهية وهناك دراسات تجري لمعرفة تأثيره في مكافحة الألتهابات المفصلية والسرطانية * مصادره الطبيعية * - الليمون – الحامض – البرتقال – الخس – البندورة – الفليفلة الحلوة – البقدونس – السبانخ – الملفوف – البطاطا – البازلاء الطازجة – الجزر – الموز – التفاح – العنب – القرنبيط – الجرجير – اللفت – الهليون الأخضر * مصادره الحيوانية * - اللبن – الغدة الكظرية (موجود فوق الكلية) – الكبد – الغدة النخامية عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] * أعراض نقصانه * - داء الحفر – فقر الدم – تسوس الأسنان * الحالات التي يعطى فيها * - داء الحفر - نزف الدم من اللثة - طور النقاهة من الحميات - أوجاع المفاصل والأستعداد للروماتيزم - الزكام المتكرر - النزلة الوافدة أو الأنفلونزا - التدرن الرئوي - سؤ تكوين الأسنان وتأخر بزوغها - سؤ تكون العظام - سؤ جبر العظام عند كسرها - الحمل والأرضاع - التهابات الفم واللثة - الحمى القلاعية - الهربس - القوباء المنطقية - قرحة المعدة أو الأثني عشرية فيتامين ( د – D ) فيتامين العظام – ضد مرض الكساح عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وتثبيت الكلس في الجسم على العظام والأسنان وينتج الجسم حاجته منه بشرط تعريض الجلد للشمس * مصادره الطبيعية * - الفطر – الخميرة – الحمامات الشمسية – نادرا ً ما يوجد في النبات * مصادره الحيوانية * - زيت كبد السمك (الحوت) – الحليب – البيض – الزبدة – كبد الدجاج عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] * أعراض نقصانه * - الكساح او الخرع – لين العظام عند البالغين – التكزز –تأخر بزوغ الأسنان اللبنية وسؤ تكوينها – الأستعداد للأمراض الألتهابية وخاصة التهاب الأنف والحلق – تشوه في شكل القفص الصدري وعظام الحوض والأطراف وكسور في العظام * الحالات التي يعطى فيها * - مرض الكساح والميل للأصابة بالتشنجات - لين العظام وفقدان الكلس منها - الروماتيزم المزمن في المفاصل والأكزيما المزمنة - الورم الذي يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض للبرد - جبر العظام المكسورة - تسوس الأسنان فيتامين (هـ – E) فيتامين الأخصاب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] هذا الفيتامين ينظم العمل في الغدة النخامية في قاعدة الدماغ ويؤثر في عملية تحليل الهرمونات التناسلية ويساعد على نمو الأجنة ويقوي القلب والأوعية الدموية ويزيد الحيوانات المنوية عند الذكور ويقويها * مصادره الطبيعية * البقدونس - الملفوف - السبانخ - الجوز - الخس - البازلاء - الهليون - الجرجير - جنين القمح - زيت فستق العبيد - زيت الذرة والقطن - زيت الصويا - زيت الزيتون * مصادره الحيوانية * - صفار البيض - الكبد - اللبن - الكلى - الطحال - العضلات - الزبدة * أعراض نقصانه * - موت الجنين وفناؤه قبل نهاية الحمل - توقف نمو الحيوانات المنوية عند الذكور - ضعف الشرايين الدموية - قصور القلب ووهنه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] * الحالات التي يعطى فيها * الأجهاض المتكرر - العقم عند الرجال والنساء - المخاض المبكر - انقطاع الطمث - اضطراب سن اليأس (نساء) - نقص افراز حليب المرضعة - ضمور العضلات ووهنها - سوء نمو الأطفال والأولاد - الذبحه الصدريه - أمراض الأعصاب والعضلات فيتامين ( ك )–K ) Koagulations – ) عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يسمى فيتامين الجلطه الدمويه المضاد للنزف هذا الفيتامين يحثّ الكبد على افراز الماده الضروريه لتخثر الدم (Pro – thrombine ) وهو يعيق النزف ويكافح التسوس في الأسنان * مصادره الطبيعيه * - السبانخ - القرنبيط - الملفوف - البطاطا - البندوره - ورق الجزر - الفريز - القريّص - جنين البرسيم والشعير - زيت الصويا وخصوصا ً في الأوراق الخضراء ونادرا ً في الثمار * مصادره الحيوانيه * الكبد – لحم السمك المقدد عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] * أعراض نقصانه * النزيف - انخفاض نسبة البروثرومبين في الدم - أمراض الكبد والمراره * الحالات التي يعطى فيها * نزيف دموي - أضرار في خلايا الكبد - نزيف الشبكه داخل العين - ضغط الدم المرتفع - الرعاف - تليف الكبد أو تشمعه - السعال الديكي مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية إن شاء الله
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
كاتب ألماسي
![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Jul 2009
الإقامة: ღبين سطــور الزمانـღ
المشاركات: 844
|
![]() أبـــدعت في متصفحك
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: May 2006
الإقامة: السعودية-جدة - المصنعة
المشاركات: 6,345
|
![]() رائع يامنصور دائما
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
عضو ادارة المنتدى
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Mar 2009
الإقامة: الـــســــعــــــــــــوديــــــــــــــه
المشاركات: 3,030
|
![]() جزاك الله خير على هذه النصيحه الطبيه الرائعه أرجو من أدارة المنتدى بحفظ هذه فى مجلس الصحه فلكم الشكر والتقدير والشكر للاخ /منصور تحيانى 8/12/1430
__________________
واخـــــــــــضــــــــع لا مـــــــــك وارضــــــــــهــــــــــا فـــعـــــقو قــــهــــــــا إحــــــــــدى الكــــــــبـــــــــــر |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
كاتب ألماسي
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Oct 2007
الإقامة: السعوديه
المشاركات: 1,603
|
![]() مشكور على المجهود الرائع |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
كاتب ألماسي
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Oct 2007
الإقامة: السعوديه
المشاركات: 1,603
|
![]() يعطيك العافيه منصور
__________________
يقولون الزمان اغبر*******************وانااقول الزمان بخير التعديل الأخير تم بواسطة سعيدالباحوث ; 11-25-2009 الساعة 02:07 PM |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
mٌٍِOٌٍِOٍِْn
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 5,746
|
![]() يعطيك العافيه على المعلومات القيمه
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
المراقب الـعــــام
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Dec 2008
الإقامة: الرياض
المشاركات: 5,172
|
![]() يعطيك العافيه اخي منصور على المعلومات المفيده |
![]() |
![]() |
![]() |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|