:: تفضلي هنا قبل دخولك مجلس النساء (آخر رد :الماسه)       :: عاجل الى الادارة (آخر رد :الحساس)       :: نصائح العقارات والحيل للحصول علي الممتلكات العقارية والقادمة (آخر رد :داماس ترك)       :: سائق في اسطنبول اسعار (2018) 😍 😍 (آخر رد :كنان)       :: معاملة . كوم | مجتمع المعاملات ، ضمان التعامل بسرية و حصانة (آخر رد :جاسم سلطان)       :: السلام عليكم (آخر رد :ابو يارا)       :: مشاركات محضورة (آخر رد :ام شيماء)       :: مشاهد مجزوءة من ذاكرة القرية (آخر رد :عيدان الكناني)       :: واحنا صغار (آخر رد :عيدان الكناني)       :: ............... (آخر رد :خير سعيد محبوب الغامدي)      
 
جريدة الرياض جريدة الجزيرة جريدة الوطن جريدة اليوم جريدة عكاظ جريدة المدينة جريدة الرياضي بنك الراجحي

 

 


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-20-2011, 07:29 AM   #1
عضو ادارة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الإقامة: hg
المشاركات: 689
افتراضي فن استعادة الثقة بالنفس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فن استعادة الثقة بالنفس
1-لا تقارن نفسك بالآخرين :فمن البعض من ينظر إلى منهو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن نفسه به وأنه من الصعب الوصول لتلكالمنزلة، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنو إلى الطموح، بل تركن إلى الرضا بالحالوالاكتفاء بما هو عليه، ومن الناس من يقارن نفسه بمن هو دونه بالعبادة أو في العلمأو في أي مجال، فيرى نفسه كبيراً فيخلد إلى الأرض ويكتفي بما هو عليه لأنه يرى نفسهأفضل من غيره
2-التوقف فوراً عن إحباط النفس :وذلك بأن يتوقف كل منا عنإطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور النفس وأنها فاشلةلا تستطيع إنجاز شيء، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً، بل تزيد اليأس يأساً وللفشلسبباً
3-تقبل كل الإطراء الذي يوجهإليه بطريقة متزنة :فعندما يجد الواحد منا منيشكره على عمل عمله، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو يستحقه، يجب أن يقابلذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه للوقوع في فخ العجب والبحث عن الثناء،كأن يقول: (شكراً) (جزاك الله خيرا)
4-طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك :وذلك بحضور الدوراتالمعنية بالارتقاء بالنفس وتطويرها، وكذلك قراءة سير الناجحين الذي ساهموا في صناعةالحياة، وهذا يدفعك للسير على خطاهم.
5-التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل :لأن ذلك سيزيد لديكالشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة هذهالمكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه، وفي نفس الوقت يجب الابتعاد عنالكُسالى والبطالين واليائسين، لأن الجلوس معهم والسير بجانبهم يجعلك منهم معالوقت، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو من الأصدقاء المقربين يجب التقليل منالخلطة بهم، ولقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءًللود
6-اكتب لائحةً بالإنجازاتالإيجابية السابقة :مهما كانت بسيطة اكتبهاواقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول استعادة الإحساسبالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجازالكثير في المستقبل.

علامات ضعفالشخصية :-
1.الرغبة في بلوغ الكمال المثالي: لديه شعور مستمر أنأفعاله وأعماله لم تصل للحد الذي يرضى عنه، - ولن يستعيد هذا الشخص ثقته بنفسه مالم يعلم أن كل شيء نفعله لا بد أن يعتريه حتماً بعض النقص
2.سرعة التسليم بالهزيمة: (لن أستطيع أن أكمل) هكذايكون رده إذا بدأ محاولة ما، وأنت متأكد أنه يستطيع، فكل قدراته تقول هذا، ومهماشجعته فقد يتقدّم قليلاً ثم تراه ضجراً مكفهراً يلقي ما في يده صارخًا: (لا لنأستطيع)، فما الذي يمنعه؟
3.التأثر السلبي بنجاح الآخرين:الشخص الواثق يتمنى الخيرللآخرين ويفرح لنجاحاتهم ويسر بها ويدرك أن خزائن الله لا تنفذ وأن من يعمل
4.الحساسية المفرطة: (ماذا تقصد بهذا؟) هكذايقول عند كل كلمة يوجهها إليه أحد، لو غفل زميله عن توجيه التحية إليه، يندفع فيتصرف أحمق سخيف وقد يسيء الأدب مع زملائه
5.افتقاد روح الفكاهة :لا يتحمل الدعابة ولايقبل المزاح متجهم حساس يحسب أن كل كلمة تمس شخصيته، وما ذاك إلا لافتقاده روحالدعابة، ونشأ ذلك في الأصل من شعوره بالنقص
تصورات خاطئة عن الثقة بالنفس :-
1.إنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماماً :فهذا واثق بنفسه وذاك غيرواثق أبداً، والواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعاً وانخفاضاً بحسب مقوماتهاوالظروف المحيطة (الموقف، المكان، الزمان والموضوع)
2.أنها تقتضي العناد والإصراروالثبات على الرأي وإن كان خاطئاً : والصحيح أن الواثق بنفسهيغيّر رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره
3.أنها تقتضي السيطرة علىالآخرين والتحكم فيهم والتسلط عليهم :إما بقوة الحجة والإقناعأو بقوة النظام والقوانين الإدارية أو الأعراف الاجتماعية أو بالتسلط
4.أنها تقتضي نبذ الحياءوالتسلّح بشيء من الجرأة المبالغ فيها :وهذا يدفعه إلى اقتحامأمور لا يقرها الأدب وحسن الخلق مثل التدخل في خصوصيات الناس والسؤال عن أمورهمالشخصية ونحو ذلك
مكاسب الواثقينمن أنفسهم :-
إن معرفة قدر نفسكوالإيمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحة ومنها :
1.تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها، ذات خصائص فردية فذة،وتساعدك على اكتشاف خصائصك.
2.تجعلك مدركًا تمامًالإمكاناتك وقدراتك، وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك إلى الانطلاق
3.تعطيك الاستعداد أن تتخذ قدوة، وأن تختار النموذج المناسب لك فيالحياة وتقتفي الآثار دون تقليد أعمى، وهي الخطوة الضرورية لتحقيق النجاح والتميزفي الحياة
4.توضح لك هدفك، وتدفعك إلى الوصول إليه، فهي مصدرطاقتك
5.تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية
أسباب تسلب الثقة بالنفس :-
1.تعظيم الأمور والمواقفبحيث تعتقد بأن كل مَنْ حولك يركزون على أخطائك ويرتقبون كل حركة غير طبيعية تقومبها
2.الخوف من صدور تصرف منك مخالف للعادة حتى لا يواجهكالآخرون باللوم أو الاحتقار
3.إحساسك بأنك إنسانضعيف ولا يمكن أن تقدم شيئاً أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها
4.الاعتداءات الجسدية أوالنفسية

منقـــول

البدر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2011, 10:16 PM   #2
المراقب الـعــــام
 
الصورة الرمزية ابو يارا
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الإقامة: الرياض
المشاركات: 5,172
افتراضي

الثقه بالنفس... كلمتان بداخلهما معاني كثيره وعلى كل شخص ان يبحث ويفكر ويُقدر تلك الكلمات و ان لا يترك الفرصه لإنهزام روحه أمام الناس ويفقد ثقته امامهم...

نقل مفيد ورائع اخي البدر
جزاك الله كل خير على كل طرح او موضوع مفيد لنا جميعاً

__________________


التعديل الأخير تم بواسطة ابو يارا ; 04-25-2011 الساعة 08:33 PM
ابو يارا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2011, 07:57 AM   #3
عضو ادارة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الإقامة: hg
المشاركات: 689
افتراضي

اضافه رائعه منك اخي العزيز ابا يارا .. وشكرا على المرور الكريم .
وفقك الله وسدد خطاك وجعل الجنة مثواك .

البدر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
الحقوق محفوظة لمنتدى قرية المصنعة 1426هـ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78