الــتــمــــــر

الــتــمــــــر

نشأت منذ القدم بين العرب والتمر علاقة حميمة . حيث احتل التمر منزلةً خاصةً في نفوس سكان شبه الجزيرة العربية . وبعد ظهور الإسلام اكتسبت هذه العلاقة بعداً جديداً وازدادت رسوخاً في نفوس المسلمين لكثرة ذكر التمر وترداده في القرآن والسنة المطهرة نظراً لقيمته الغذائية وفوائده الصحية المتنوعة


القيـمــة الغـذائيـة للـتمــر :


قال الرسول صلى الله عليه وسلم :


(( بيت لا تمر فيه جياع أهله )) .

يسمى التمر بالمنجم لكثرة العناصر المعدنية التي يحتويها :


· الفسفور والكالسيوم اللازمين لتكوين العظام والأسنان والأنسجة العصبية .

· البوتاسيوم اللازم لفسيولوجية الخلايا المختلفة .

· الماغنيسيوم اللازم للعضلات والحركات الإرادية .

· الحديد والزنك والصوديوم والكبريت والكلورايد والكلور .

· فيتامينات أي . سي . ب1 . ب2 . ب3 . ك .


وقد وجد أن كمية من التمر قد تعادل في قيمتها الغذائية ضعف ما لأنواع اللحوم من قيمتها الغذائية . وثلاثة أضعاف ما لأنواع السمك من قيمتها الغذائية . حيث يقدر البروتين الموجود في كل مائة مليجرام بنحو 1.9% إلى 2% .

رمـضــان والتمــر :

قال الرسول صلى الله عليه وسلم :

(( إذا كان أحدكم صائماً فليفطر على التمر فإن لم يجد التمر فعلى الماء فإن الماء طهور )) . رواه أبو داود ...

لقد حثّ الرسول صلى الله عليه وسلم الصائمين أن يجعلوا بدء فطورهم الرطب أو التمر . ولقد ثبت علمياً أن الصائم يعتمد خلال فترة صيامه على مخزون الجسم من السكر الموجود في الكبد والذي يكفي لمدة 6 ساعات . وفي لحظة الإفطار يكون الصائم قد استهلك كل مخزون الجسم من السكر وفي حاجة سريعة لتعويض السكر . فإذا أفطر على التمر فإن السكريات الأحادية تصل سريعاً إلى الكبد والدم والذي يوصله بدوره إلى بقية الأعضاء خاصة المخ . أما الصائم الذي يفطر بطعام غير التمر فيحتاج لمدة من ساعتين إلى ثلاث ساعات حتى يبدأ جسمه في الاستفادة من السكر . فالتمر سريع الهضم والامتصاص ففي خلال ساعة من تناوله تبدأ عملية إمداد الجسم بالطاقة والعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات . كما أن التمر يساعد المعدة في عملياتها الهضمية وتنظيفها وتطهيرها لما فيه من مواد سيليولوزية .


الفـوائـد الصـحـيــة للـتـمـــر :


قال الرسول صلى الله عليه وسلم :


(( إن التمر يذهب الداء ولا داء فيه )) .


تناول التمر يساعد في علاج الأنيميا لما يحتويه من معدن الحديد . وعلاج الإمساك لاحتوائه على الفركتوز . وله أيضاً فاعلية ضد الحساسية ووقف النزيف لاحتوائه على الزنك وفيتامين ك . ولأنه غني بالأملاح القلوية فهو يخفف من الحموضة والحرقة . كما يساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على الماغنيزيوم والكالسيوم ..

الف شكر ماستركي عالمعلومات الهامة.

معلومات حلوه جزيت خيراً

في رجيم بالتمر وراح اكتبه بس اهم شي اللي عنده سكر يتجنبه لأنه من اول وجبه الله يخلف عليه او يرحمه,

الرجيم:
تأكل تمر العدد اللي تبغاه مع علبه زبادي فقط 3مرات باليوم.وبعد فتره لا شعورياً يقل عدد التمر لدرجه ان 3 حبات تشبع بسرعه.

ملاحظه:
اي نوع تحبه وينفع التمر السكري بس الوزن ينزل ببطأ لأنه سكري.

[يعطيك العافية معلومات مختصرة ومفيده
واكثر هذاالجيل ماعاديهتم بأكله مع انه متوفر في بيت الغني والفقير

شكرا لك يا مستر على المعلومة القيمة...

(مع تحياتي^_^)................

والله شي جميل
كل الفوايد تيه - في تياك الحبه
---------
مشكور الف عالمعلومات القيمه