:: تفضلي هنا قبل دخولك مجلس النساء (آخر رد :الماسه)       :: عاجل الى الادارة (آخر رد :الحساس)       :: نصائح العقارات والحيل للحصول علي الممتلكات العقارية والقادمة (آخر رد :داماس ترك)       :: سائق في اسطنبول اسعار (2018) 😍 😍 (آخر رد :كنان)       :: معاملة . كوم | مجتمع المعاملات ، ضمان التعامل بسرية و حصانة (آخر رد :جاسم سلطان)       :: السلام عليكم (آخر رد :ابو يارا)       :: مشاركات محضورة (آخر رد :ام شيماء)       :: مشاهد مجزوءة من ذاكرة القرية (آخر رد :عيدان الكناني)       :: واحنا صغار (آخر رد :عيدان الكناني)       :: ............... (آخر رد :خير سعيد محبوب الغامدي)      
 
جريدة الرياض جريدة الجزيرة جريدة الوطن جريدة اليوم جريدة عكاظ جريدة المدينة جريدة الرياضي بنك الراجحي

 

 


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-16-2008, 11:33 PM   #1
كاتب فضي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 34
Unhappy علاج الحموضة

تفرز المعدة طبيعيا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية
أهمها

حمض يسمى الهيدروكلوريك ومجموعة من الانزيمات ومواد كيميائية اخرى تساعد
فى عملية هضم الطعام ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة حيث يمنعه غلاف
مخاطى واق من اتلاف بطانتها ولكن فى بعض الاحيان يتسلل هذا الحمض إلى
المريء وهو الانبوب الذى يصل الفم بالمعدة واذا بقى الحمض طويلا فى
المريء حيث لا ينبغى ان يتواجد فانه يحدث حرقا فى بطانته يؤدى الى شعور
بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة
او حرقة الفؤاد ويقول البعض بالتعبير الدارج حرقان الصدر

ويمكن تجنب الحموضة او الارتجاع باتباع النصائح التالية

اخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدا ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة
وصغيرة وموزعة على النهار بطوله بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة

فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام ولكن يجب تناول الطعام
قبل ساعتين على الاقل من الخلود إلى الفراش وليس قبل النوم مباشرة

تجنب الاطباق الساخنة جدا والباردة جدا وتلك المشبعة بالتوابل والدهون
والاغذية المقلية والاطباق المسبكة

شرب الماء بعد كل وجبة فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض
داخل المعدة

الجلوس بعد تناول الطعام وعدم الاستلقاء على الاريكة بعد الاكل مباشرة
فوضعية النوم الافقية تجعل الحمض يخرج من المعدة الى المريء ويفضل المشى
بعد تناول الطعام حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة

عند النوم محاولة تعلية الراس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات اضافية او وضع
عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لاسفل فتقل
فرصة ارتجاعه

عدم الضغط على المعدة خاصة بعد تناول وجبة كبيرة حيث يمكن لاى شيء يضغط
معدتك وهى ممتلئة ان يدفع بالحمض المعدى نحو المريء فاذا تناولت وجبة
كبيرة يجب الا ترتدى ثيابا ضيقة او تمارس التمارين الرياضية او تحمل
اوزانا ثقيلة الا بعد ساعتين او ثلاث على الاقل

مضغ العلكة (اللبان) فمضغ العلكة من افضل الطرق لتفادى الحموضة حيث يعمل
على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ولكن ينصح بعدم
الاكثار من مضغ العلكة لانها قد تسبب الغازات والاسهال وبخاصة العلكة
بنكهة النعناع

التوقف عن التدخين الذى يعيق افراز اللعاب ويحث المعدة على افراز الحمض
كما انه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة


التخلص من الضغوط العصبية وتجنب التوتر ما استطعت

وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى ومن المطبخ ومن هذه
العلاجات

استخدام زيت الزيتون فى تحضير الاطباق فهو غذاء سهل الهضم ولا يغير حموضة
المعدة

يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الاكل

خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة وشرب المزيج بسرعة
دون تذوق للطعم لانه غير مستساغ غالبا

يحضر مركب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر
الهندى» وهو يفيد فى ازالة الحموضة الزائدة فى الجسم

ينصح باكل من 5 الى 10 حبات من اللوز فى اليوم للتخلص من الحرقة او حموضة
المعدة حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقا يحمى جدار المعدة كما تشكل
البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيا يغطى المعدة من افراز
الحمض بكمية كبيرة ويسرع عملية الهضم كما تمكن العلماء من اثبات اهمية
اللوز فى معالجة اوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة

تناول كوبين من عصير الكرنب او عصير البطاطا النيئة يوميا

تقشير ثمرة بطاطس ثم خرطها لاجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش ثم اضافة مقدار
مساو من الماء لعصير البطاطس الناتج وشربه على مهل

غلى 50 جم من عرق السوس فى لتر من الماء لمدة 10 دقائق ثم تركها منقوعة
مدة 5 او 6 ساعات تناول 3 اكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3
اسابيع ويجدد هذا العلاج

بعد مرور 10 ايام ولكن احذر ان تتناول عرق السوس ان كنت تعانى من ارتفاع
فى ضغط الدم

خلط ورقتين من خس ايسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء
المثلج وشرب هذا العصير الاخضر الكثيف على مهل

طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة
ثم يصفى هذا المنقوع ويضاف اليه العسل للتحلية ويتم تناوله لوقف الارتجاع
والتخلص من الحموضة فالشبت يتميز بتاثير ملطف للمعدة المضطربة والتى تميل
لارجاع بعض الطعام لذا فان تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة
وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة

اضافة كمية من الكركم للطعام فالكركم يزيد من افراز العصارات الهاضمة
وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة واذا
لم يحدث تاثر ملحوظ فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من
الكركم مع كل وجبة طعام او تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة
طعام

الاكثار من تناول الاعشاب البحرية حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع
الحمض من النفاذ الى المريء يمكن تناول هذه الاعشاب مقطعة فى الحساء
والسلطات واليخنات

هذه بعض الاغذية المقترحة لتلطيف الحموضة

الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء
- الكرنب

واذا كنت معرضا للحموضة امتنع عن الاغذية التى تقوم بارخاء الصمام
الموجود اسفل المريء وبالتالى تفسح المجال امام الحمض ليرتفع باتجاه
المريء وايضا تجنب الاغذية التى تحث على افراز فائض من حمض المعدة وكذلك
الاغذية الغنية بالحوامض

هذه قائمة بالاطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها

المشروبات الغازية
الشكولا والكافيين واى نوع من الاغذية او المشروبات المشبعة بهما
الفواكه الحمضية
القهوة والشاى مع او بدون كافيين
الاغذية الدهنية
الثوم والبصل
اى نوع من النعناع الشاى والعلكة والسكاكر والاقراص المنعشة للنفس بنكهة
النعناع
الفلفل والشطة والاغذية الغنية بالتوابل
الطماطم
الحليب الكامل الدسم ومشتقاته الكاملة الدسم




منقول للفائدة

المناضل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2008, 01:07 PM   #2
كاتب ألماسي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الإقامة: السعوديه
المشاركات: 1,603
افتراضي

يعطيك العافيه

__________________

يقولون الزمان اغبر*******************وانااقول الزمان بخير
مادام اللي سكن في*************** ناظرك ماطاح من عينك

سعيدالباحوث غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2008, 02:01 PM   #3
كاتب ألماسي
 
الصورة الرمزية عبدالله
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الإقامة: الشرقيه
المشاركات: 3,880
افتراضي

الله يعطيك العافيه

__________________

عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-26-2008, 03:50 PM   #4
كاتب ألماسي
 
الصورة الرمزية الفرس الشامخ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 474
افتراضي

مشكووووووووووووووووور

__________________

^&)§¤°^°§°^°¤§(&^بنفسي فَخَرْتُ لا بجدودي^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

الفرس الشامخ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-27-2008, 04:07 PM   #5
كاتب ذهبي
 
الصورة الرمزية حبروك الطير
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الإقامة: في قلب المصنعه..
المشاركات: 122
افتراضي

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ر

__________________

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»اللي مايعرف الصقر يشويه«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

حبروك الطير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
الحقوق محفوظة لمنتدى قرية المصنعة 1426هـ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78