10-02-2010, 10:12 AM
|
#1 |
|
كاتب ألماسي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الإقامة: مملـ(الانسانيّة)ـكة
المشاركات: 2,047
|
إذا أصابك الأرق.. فالسبب جهاز الكمبيوتر..
يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق. ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول "لاب توب" أو عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]"آي باد" قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع بنوعية جيدة من النوم. واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت لا يزال نهاراً، الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات الإصابة بالأرق. ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]"آي باد"، الذي يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان ينبغي أن يكون مظلماً.ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل. ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة. وقال فيليس زي، بروفيسور علم الإعصاب بجامعة "نورثويسترن" لـcnn: "من المحتمل.. عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم، فأن الضوء المنبعث كاف لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما يؤخر قدرتك على النوم." وتابع: "والأهم من ذلك.. فإن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك هي التي تحدد توقيت نومك واستيقاظك." واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث ضوئه من مسافة قريبة للغاية منا.. منقول للفائــدة.. احترامي وتقديـري |
|
|
|
10-02-2010, 07:53 PM
|
#2 |
|
كاتب ذهبي
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الإقامة: ~الـــــطــــائــــــف~
المشاركات: 225
|
مشكوووره أخــتي يعطيك العـاآفيه..
__________________
في مشيتي [شمـوخ] وإعتدال ومهابه |
|
|
|
|
10-02-2010, 09:55 PM
|
#3 | |
|
كاتب ألماسي
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الإقامة: مملـ(الانسانيّة)ـكة
المشاركات: 2,047
|
اقتباس:
اللهـ يعافيكـ ومشكور علي المرور |
|
|
|
|
|
10-17-2010, 08:54 PM
|
#4 |
|
المراقب الـعــــام
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الإقامة: الرياض
المشاركات: 5,172
|
افضل شي قبل النوم ..
__________________
|
|
|
|
|
10-21-2010, 02:06 PM
|
#5 | |
|
كاتب ألماسي
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الإقامة: مملـ(الانسانيّة)ـكة
المشاركات: 2,047
|
اقتباس:
وياك ومشكور علي المرور ويعطيكـ العافيهـ |
|
|
|
|
|
10-22-2010, 06:33 AM
|
#6 |
|
كاتب ألماسي
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 1,998
|
يعطيك العافيه عزيزتي بارك الله فيك
__________________
 {لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم اخره يفضى الى الندم تنام عيناك و المظلوم منتبه يدعو عليك و عين الله لم تنم} |
|
|
|
|
10-23-2010, 11:12 PM
|
#7 | |
|
كاتب ألماسي
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الإقامة: مملـ(الانسانيّة)ـكة
المشاركات: 2,047
|
اقتباس:
اللهـ يعافيكـ مشكورهـ علي المرور |
|
|
|
|
 |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
العرض العادي
|
|