كل يوم معلومه جديده

هل تعلم توصلت دراسة إلى ان شرب
نصف كوب من البرتقال كل صباح
يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية
فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة
على صحة وسلامة القلب
وتقليل ضغط الدم وكونه مصدراً
مثالياً للكالسيوم والفوليت
والبوتاسيوم وقد أشار باحثو
معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا
إلى ان الآثار الوقائية لعصير البرتقال
تعود إلى غناه بفيتامين ( سي )
الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة
التي تخلص الجسم من السموم
والجزيئات الضارة المؤذية للخلا يا






تحياتي همس الوجدان

هل تعلم أكل الجرجير مع السلطة
يساعد على تخفيض نسبة السكر
لدى المصابين بالسكري
حيث يعمل على إبطاء امتصاص
السكر في الأمعاءمرهم
الجرجير لمداواة الحروق





تحياتي همس الوجدان

هل تعلم عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]الدجاج :
يمتاز الدجاج قبل كل شيء
برقته لأنه يحتوي على أنسجة
عضلية مرنة يسهل تفتيتها لأنها
خالية من ذلك الغلاف القاسي
الذي يلف العضلات والذي نراه
في لحم الماشية







تحياتي همس الوجدان

هل تعلم فوائد اللحم
اللحم مهم لصحة الإنسان، فهو يحتوي
على كميات كبيرة من فيتامينات (أ، ب، ج، د)
فلحم الضأن يحتوي على 54% مواد بروتينية
ونسبة من المواد الدهنية تتراوح بين 17 – 26%
وكل مائة جرام منه تعطي الجسم طاقة
حرارية تقدر بـ 123 سعرًا حراريًّا،بينما تعطي
الماشية الكبيرة السن 103 سعرًا حراريًّاوتتراوح
مدة الهضم بين 3 – 4 ساعات
بحسب طريقة الطهي ونوع اللحم.




تحياتي همس الوجدان

هل تعلم أن اللوز يخفض مستويات
الكولسترول الضار ويساعد في تقليل
مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وحماية الخلايا من التلف.





تحياتي همس الوجدان

هل تعلم الشار هو نبات معمر دائم
الخضرة لا يزيد ارتفاعه عن 50سم
ذو أغصان طرية سريعة الكسر
وأوراقه غضة عصيرية قلبية
الشكل حوافها منشارية
وللنبات رائحة عطرية قوية
مميزة تشبه رائحة الكافور




تحياتي همس الوجدان

هل تعلم أن السنا من أفضل الملينات
السنا انواع عديدة وافضله
في التداوي السنا المكي نسبة
لمكة المكرمة الموطن الاصلي
لنبات السنا وقد رأيت بعض انواع نبات
السنا في سفوح جبال منطقة جازان

تحياتي همس الوجدان

هل تعلم من الممكن ان تصعد البقرة الدرج
ولكن من المستحيل ان تنزل!




تحياتي همس الوجدان

هل تعلم 25 فائدة صحية تفوز
بها ثمرة الكيوي الشهية






تحياتي همس الوجدان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الخوخ المجفف... معلومات وافية عنه

• ينتمي الخوخ المجفف إلى الفاكهة.
تشكل الفاكهة المجففة فئة من عائلة الفاكهة الرئيسة. تحتوي هذه الفاكهة على كميات ضئيلة من البروتين والدهون. ونحصل عليها بتجفيف الخوخ الطازج حتى تصبح نسبة الماء فيه أقل من 35%.
• لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.
يُعتبر سكر الخوخ مركزاً جداً، إذ تبلغ كميته 60 إلى 80 غراماً في كل مئة غرام من الخوخ. للتوضيح، تحتوي تفاحة واحدة 50 سعرة حرارية، فيما تزوّد كل 100 غرام من الخوخ الجسم بمئتين وستين سعرة.
• يحد من تناول الطعام بين الوجبات.
هل تشعر بالجوع قبل حلول موعد الغداء أو العشاء؟ إذاً، سدّ جوعك بتناول أربع إلى خمس حبات من الخوخ المجفف مع كأس كبيرة من المياه قبل ساعتين أو ساعتين ونصف من الوجبة الرئيسة. وبذلك تضمن أنك لن تشعر بالجوع قبل حلول موعد الطعام. احتفظ دوماً بكمية من الخوخ المجفف في متناول يدك. فهو حل سريع وفاعل لأي نوبة جوع قد تعانيها.
• يزيد الوزن.
بما أن 93% من السعرات الحرارية في الخوخ المجفف تأتي من السكريات، يستهلكها الجسم بسرعة. وإذا كان نظام غذائك متنوّعاً ومتوازناً، لن يساهم الخوخ المجفف في زيادة وزنك.
• يساعدك على التخلص من التعب، خصوصاً إذا كنت مصاباً بفقر الدم.
خلال الدورة الشهرية، تتناول المرأة الحديد وتشعر بالتعب، خصوصاً إذا كانت مصابة بفقر الدم. لذلك ننصح النساء بتناول بعض حبات الخوخ المجفف خلال هذه الفترة. فهي تساعد في الحفاظ على معدلات الحديد في الدم عاليةً. لذلك إذا عانيت من نوبة تعب وإرهاق، فالخوخ المجفف هو الحل الأمثل.
• مفيد للعظام.
الخوخ المجفف غني بالبور، عنصر زيتي له تأثيرات إيجابية في صلابة العظم. فكل مئة غرام من الخوخ تمنح الجسم 80% من النسب الغذائية التي يُنصح بتناولها من هذا العنصر.
• مفيد لحركة الأمعاء أيضاً.
هذا مؤكد. يعرف الجميع تقريباً أن الخوخ المجفف مسهّل ممتاز. لذلك يعود بفائدة كبيرة على مَن يعانون الإمساك. ويرجع ذلك إلى كميات كبيرة يحتوي عليها من الألياف وسكر الفاكهة والسوربيتول. ويُذكر في هذا السياق أن غناه بالبوتاسيوم (800 مليغرام/100 غرام)، إذا ترافق مع معدل ضئيل من الصوديوم، يمنحه خصائص مدرة للبول لا يُستهان بها تفيد اللواتي يعانين مشاكل في الدورة الدموية.
مقارنة
4 حبات خوخ مجفف، أي 150 سعرة حرارية، هي أقل من:
- قطعة خبز محشوة بالشوكولا: 275 سعرة حرارية.
- قطعة كرواسون: 200 سعرة حرارية.
- قطعة من فطيرة التفاح: 320 سعرة حرارية.
- 50 غراماً من رقاقات البطاطا: 280 سعرة حرارية. منقول مع التحيه

هل تعلم طائر الدودو هو طير
يبلغ من الطول متر تقريبا
وكلمة دودو تعني الطائر الغبي ..
نظرا لعجزه عن الدفاع عن نفسه
والهروب بطريقة غبية ..
حيث كان هذا الطائر لا يقدر
على الطيران ابداً..
انقرض طائر الدودو في منتصف القرن
السابع عشر وكان يقتات على
الفواكه ويرقد على عش
مبني على الأرض ..



تحياتي همس الوجدان

هل تعلم الأُورْخُص نوع ضخم جدا
من الماشية كان يعيش في معظم
أوروبا الشرق الأوسط شمال إفريقيا
آسيا الوسطى، والهند ..
قبل أن ينقرض في الربع الأول من القرن
السابع عشر عام 1627 ..
ويجدر بالذكر أن الأورخص
هو السلف البرّي للبقر المستأنس
والذي تنحدر منه جميع الأبقار
الأليفة اليوم ..




تحياتي همس الوجدان

هل تعلم حيوان الثايلسين منقرض
كان أكبر لاحم جرابي في العصر
الحديث عُرف باسم النمر التسماني
بسبب ظهره المخطط و كذلك باسم
الذئب التسماني ..
كان موطنه الأصلي قارة أستراليا
وتسمانيا وغينيا الجديدة ..
و يُعتقد أنه انقرض في
القرن العشرين ..
"انقرض عام 1936م

تحياتي همس الوجدان

هل تعلم حمار وحشي منقرض
منذ عام 1883 عاش بجنوب أفريقيا ..
وقد وجد مرة بأعداد هائلة في
إقليم كيب جنوب أفريقيا ..
والمرة الوحيد التي صور فيها
الكواخا وهو على قيد الحياة ..
كانت في حديقة حيوانات لندن
بمنتزه ريجينت في لندن ..



تحياتي همس الوجدان

هل تعلم التوت البرى هو نوع
من أنواع التوت الحمضية والغنية
بفيتامين ج كما يحتوى
على خواص هائلة لمكافحة
العدوى بجسم الإنسان يحتوى
التوت على مادة حمض

التنيك المركز والذي لا يتعرض

للفقدان أثناءعملية الطهي ومن

المعروف عن التوت أيضاً انه مفيد

لعدوى الجهاز البولي

كما يحمى الإنسان من الإصابة

بالقرحة أو مشاكل اللثة





تحياتي همس الوجدان