اقســـى رجيــــــم لتخفيف الــوزن

12-28-2008, 02:02 AM

( منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــول )

اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر

--------------------------------------------------------------------------------

هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

12-28-2008, 08:01 AM

يابو عبدالله سلمك الله .. مافيه رجيم اخف شوي .. يعني فيه مقبلات ورز ولحمه ونختم بالحلى .

ارجو ان كلامي هذا مايجيب الاحباط .. لكن نتعشم تشوف لنا حل .. وأجرك على الله .

تمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه .. والله يسعدك .

12-28-2008, 09:23 AM

يعطيك العافية ابو عبد الله

01-03-2009, 07:27 PM

:p:p:p

والله يابو عبد الله تبغى تهلكنا بالجوع:(

هذي طال عمرك حتى نقنقه بين الوجبات ماتخارج بنخلّطها وعلى الله

12-28-2008, 02:02 AM	#1
عضو ادارة المنتدى تاريخ التسجيل: Oct 2007 المشاركات: 2,340	اقســـى رجيــــــم لتخفيف الــوزن ( منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــول ) اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر -------------------------------------------------------------------------------- هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه ) النظام بسيط جدا الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي) الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون ) في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع __________________ «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

12-28-2008, 09:23 AM	#3
كاتب ألماسي تاريخ التسجيل: Dec 2007 الإقامة: الشرقيه المشاركات: 3,880	يعطيك العافية ابو عبد الله __________________

12-28-2008, 08:01 AM	#2
عضو ادارة المنتدى تاريخ التسجيل: Jul 2007 الإقامة: hg المشاركات: 689	يابو عبدالله سلمك الله .. مافيه رجيم اخف شوي .. يعني فيه مقبلات ورز ولحمه ونختم بالحلى . ارجو ان كلامي هذا مايجيب الاحباط .. لكن نتعشم تشوف لنا حل .. وأجرك على الله . تمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه .. والله يسعدك .

01-03-2009, 07:27 PM	#4
عابر سبيل زائر المشاركات: n/a	:p:p:p والله يابو عبد الله تبغى تهلكنا بالجوع:( هذي طال عمرك حتى نقنقه بين الوجبات ماتخارج بنخلّطها وعلى الله

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)

الإهداءات