:: تفضلي هنا قبل دخولك مجلس النساء (آخر رد :الماسه)       :: عاجل الى الادارة (آخر رد :الحساس)       :: نصائح العقارات والحيل للحصول علي الممتلكات العقارية والقادمة (آخر رد :داماس ترك)       :: سائق في اسطنبول اسعار (2018) 😍 😍 (آخر رد :كنان)       :: معاملة . كوم | مجتمع المعاملات ، ضمان التعامل بسرية و حصانة (آخر رد :جاسم سلطان)       :: السلام عليكم (آخر رد :ابو يارا)       :: مشاركات محضورة (آخر رد :ام شيماء)       :: مشاهد مجزوءة من ذاكرة القرية (آخر رد :عيدان الكناني)       :: واحنا صغار (آخر رد :عيدان الكناني)       :: ............... (آخر رد :خير سعيد محبوب الغامدي)      
 
جريدة الرياض جريدة الجزيرة جريدة الوطن جريدة اليوم جريدة عكاظ جريدة المدينة جريدة الرياضي بنك الراجحي

 

 


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-27-2008, 10:46 PM   #1
كاتب ألماسي
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 316
Arrow هل تريد لعينك السلامه

الخطوةالأولى
:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر
المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر
على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار ).
فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين.
وهو شيء واجب للعين
المجهدة.

الخطوةالثانية
:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع
لمدة عشرين مرة
متتالية، وذلك لترطيبهما .

الخطوةالثالثة
:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين
خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع
واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل
الجسم.

قم بتوزيع هذه الإرشادات على
أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة
أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران
بثمن .

الشموخ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-27-2008, 11:28 PM   #2
كاتب ألماسي
 
الصورة الرمزية تشرنوبل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 1,246
افتراضي

...مو على عيني يا الشموخ ...ويسلمو دياتك ...

__________________

تشرنوبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-29-2008, 11:42 PM   #3
كاتب ألماسي
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 316
افتراضي

مشكور و على عيني و تسلم يا الحبيب تحياتي0

الشموخ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2008, 04:38 PM   #4
كاتب ألماسي
 
الصورة الرمزية لمعــــ المآسه ــــة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الإقامة: بين الألماسات...
المشاركات: 1,355
افتراضي

يعطيك الفـ الفـ الفـ عافيه...

__________________

أناَ ليْ قلبُ ماَيحُــقـَـدْ.., ولاَيحُسَد.., ولاَ
يغَـــتُـــاَبـ ..
لإنْ النَاسْ مَن تُخطيْ لهاَ رب يجُاَزيـــٌــهـاَ..
ولاَ اندُمْ علَىْ البَايـُعْ ولاَ احُــزَنْ عـُـلىْ اللَعــُـاَبـ ..
وناَس ٍ ماَتقُـــدرَنيْ
أطنَــشُهاَ..واجُاَفيـهُـــــُـاَ }..

لمعــــ المآسه ــــة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2008, 01:30 PM   #5
كاتب ألماسي
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 316
افتراضي

الله يعافيك ومشكوره على المرور الطيب تحياتي0

الشموخ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-25-2008, 10:13 PM   #6
كاتب ألماسي
 
الصورة الرمزية عبدالله
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الإقامة: الشرقيه
المشاركات: 3,880
افتراضي

يعطيك العافية اخوووووووووووووي

__________________

عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-26-2008, 05:43 AM   #7
كاتب ألماسي
 
الصورة الرمزية عبدالله احمد المشوي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الإقامة: الــســعــوديــه
المشاركات: 1,599
افتراضي

مشكوووووووووووور على الموضوع..

عبدالله احمد المشوي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-26-2008, 10:03 PM   #8
كاتب ألماسي
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 316
افتراضي

اخواني عبدالله ابو احمد الله يعطيكم العافيه و مشكورين على المرور تحياتي0

الشموخ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
الحقوق محفوظة لمنتدى قرية المصنعة 1426هـ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78