:: فــَِــــــوائـــــَِـــــــد الفــــــَِــــــاكهــــــــَِـــــه ::

- الفاكهـــــــــــــــــــة







ثمرة تفاح واحدة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب. لا تأتى فائدة الفاكهة من غناها بالفيتامينات فقط وإنما لأشياء أخرى متعددة.

- فائدة الفاكهة في عملية الهضم:



- الكثير من أنواع الفاكهة تستخدم كملينات، تساعد في تنظيم عمليات الهضم. تمد الفاكهة الجسم بالألياف، والخشن منها يثير بخشونته التمعج اللاإرادي

في جدران الأمعاء لمساعدة الجسم للتخلص من الفضلات.


- فائدة الفاكهة في الحماية من الإصابة بالأمراض:



تحتوى الفاكهة على الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسد لكي يبقى صحياً. البرتقال والفاكهة الحمضية الأخرى والفراولة وغيرها

من الفاكهة الأخرى تحتوى على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وهما من مضادات الأكسدة تحمى أنسجة الجسم وأعضائه من التعرض للأذى بفعل الجزيئات الحرة.


- فائدة الفاكهة للمخ:


توصلت الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغنى بالفاكهة يساعد في تجنب الإصابة بالعديد من أعراض الأمراض مثل مرض النسيان "الزهايمر"
وأية اضطرابات أخرى تصيب المخ .. المزيد عن مرض النسيان ...........................
يوصى الخبراء بتناول خمسة حصص أو مقادير من الفاكهة على الأقل في النظام الغذائي اليومي للإنسان..................


- فائدة الألوان الفاتحة في الفاكهة:


الألوان الفاتحة للكثير من الفاكهة هي فائدة أخرى للإنسان، والصبغات التي توجد في التوت سواء الأزرق أو الأحمر يرجع إلى مادة تُسمى (Phytonutrients)،
وهذه المادة من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على محاربة الجزيئات الحرة التي تسبب مرض السرطان .. كما أنها تؤجل ظهور التجاعيد ........................




- فوائد التفاح :





هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له .............................

=======================================


- فوائد الشوفان:




هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب، والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلاله .........................


=======================================


فوائد البصل الأحمر:


من الشائع استخدام البصل الأحمر فى الطهى، حيث يجعل الجسد أكثر دفئاً، وينشط الدورة الدموية


=======================================


فوائد العسل:







يعتبر العسل من العناصر الغذائية الوحيدة التى تحتوى على مواد ضرورية لاستمرار حياة الإنسان، وكان بمثابة العلاج الطبى فى مصر القديمة


=====================================


- فوائد الكركم:






الكركم ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، وله مكانة مقدسة فى "الطب الأيروفيدى" حيث يعتقد الممارسون لهذا الطب بأن الكركم هو بمثابة

المادة المنقية لجميع أعضاء الجسم. ولذا وبعيداً عن استخداماته


=======================================


- فوائد الأفوكادو:








تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام


=======================================


- فوائد الكرنب:


الكرنب من الخضراوات المشهورة والتى تستخدم لغرض الطهى، وأيضاً معروفة لخواصها الطبية .........................


=======================================



- فوائد الخل:





لا تقتصر فوائد الخل على المذاق اللذيذ الذى يكسبه للطعام عند إضافته وخاصة للسلطة أو الخضراوات أو البطاطس المحمرة


=======================================


- فوائد الليمون:





الليمون من الفاكهة وله خواصه التى تطهر المعدة من أية عدوى. الليمون يقوى الجهاز المناعى بجسم







:


:



::
آآ وهناك الكثير منها والمفيد آآ
:
.................................................. ..........

يعطيك العافية دلوعة ابوها ع الموضوع المفيد

ألف شكر حبيبتي ع الموضوع الرااااااااائع ..

دمتي بود ..

شكرا يادلع
موضوع مرتب

البطييييخ له فوائد ؟؟؟ ... أصلي بحبه قوي قوي قوي ..

يعطيك العافية دلوعة .. موضوع جميل ومفيد

بالتوفيق

ريحــــــانة

اميرة الورد

الاستاذة جود

سعيد علي


مشكووووووووورين والله على المرور والله يعطيكم العاااااافية
نورتووا الموضووووووع .........

هذا طلب اخووووي سعيدان



فوائد البطيخ ..:
اثبتت الدراسات أنه يساعد على الوقاية من مرض القلب ومن سرطان البروستاتا ،وذلك بفضل ما يحويه من مضاد الاكسدة الليكوبين الموجود أيضاً في الطماطم .
إضافة الى ذلك ، فأن البطيخ يدر البول و ينظف الكليتين و يخلص الجهاز الهضمي من الغازات ، كما يفيد في حالات الإسهال ، ويعتبر فعالاً في الفصول الحارة للتخفيف من العطش و الحرارة و التعرق ، كما يساعد المصابين بالتهاب القصبات الهوائية و بالربو على تحمل الحرارة الخانقة .
و يمكن استخدام لب البطيخ للتخفيف من حروق الشمس ، وذلك بوضعه مباشرة على الجلد ، أما بذوره فيمكن أن تطحن و تستخدم لطرد الدود من الأمعاء .
و البطيخ غني ايضاً بالألياف الغذائية التي تجعل منه فاكهة مفيدة لوقاية الجهاز الهضمي من الأمراض و من سرطان القولون ، كما تقي من الإمساك .
ويحتوي البطيخ على الفيتاميناتA,B6,C وعلى الكالسيوم و المغنيزيوم و البوتاسيوم و النحاس ، وهو خال من الكوليسترول و منخفض الوحدات الحرارية ، ويعتبر ممتاز في حميات تخفيف الوزن.




والله يقيكم ويقينا من جميع الأمراض إنشاء الله

دلوعه ابو ها

يعطيك الف عافيه اختي الكريمه على الموضوع الجيد

بأنتظار جديدك

تقبلي مروري

دمتي بخير

غروب الماضي

تسلم اخوووي ع مرورك الرائع
نورت الموضووووووووووع ....

ألف شكر مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررر

طيب هذي فوائد الفاكه بس الوالي ماله فائده في هذا المنتدى

العفووووووووو
واشكركم ع مروركم

...............................