![]() |
#1 |
مشرف
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Sep 2008
الإقامة: بلجرشي
المشاركات: 4,011
|
![]() ![]() أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة. وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم. كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد. وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم. وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة....
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
مشرفة
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 1,710
|
![]() مشكور عل المعلومة... |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
مشرفة
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 5,627
|
![]()
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
المراقب الـعــــام
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Dec 2008
الإقامة: الرياض
المشاركات: 5,172
|
![]() معلومات مفيده اخي منصور |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
مشرف
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Sep 2008
الإقامة: بلجرشي
المشاركات: 4,011
|
![]() عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|